鶏胸肉の大葉チーズ炒め
ソラ731 @cook_40265205
大葉とチーズの相性抜群!ダイエット中にもってこいメニューです(*´ω`*)お弁当用の冷食にも使えます!
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中に思いつきました。
鶏胸肉の大葉チーズ炒め
大葉とチーズの相性抜群!ダイエット中にもってこいメニューです(*´ω`*)お弁当用の冷食にも使えます!
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中に思いつきました。
作り方
- 1
鶏胸肉を一口大に切ります。
※今回は量多めです(笑)
塩胡椒で下味を付けておきます。 - 2
大葉をみじん切り(適当ww)します。
長ネギのみじん切りと合わせておきます。(ネギのみじん切りは冷凍のもの使用) - 3
下味を付けた鶏肉をオリーブオイルで炒めます(中火)。水分が出てきたら強火で水分飛ばします。
- 4
水分が飛んだらお肉はいったん火から下ろします。
- 5
お肉を炒めたフライパンにごま油をひいて、ネギと大葉を投入し、火をつけ炒めます(中火)。塩、青じそポン酢でしっかり味付け。
- 6
5にお肉を戻して炒めながら混ぜます。
- 7
とろけるチーズをたっぷり投入し、お肉をコーティングするように気にしないで炒めます。チーズが少し焦げた方が美味しいです♪
- 8
※今回は多めに作ったので、お弁当用の冷食に分けました!
コツ・ポイント
私の味付けは全て目分量です(笑)分量量りながらだとめんどくさいので、味見しながら作ってもらえたら助かります!青じそとネギを炒めるときは少し味濃いめで作ると良いです!チーズもたっぷり使って熱々のうちに食べてください!
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