豆腐と鮭フレークのヘルシー手まきごはん

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ma:9 @cook_40050143

お豆腐と鮭フレークを使った
ヘルシーで節約系レシピです♪
くるっと巻いて召し上がれ！
このレシピの生い立ち
よくする豆腐丼をてまきごはんにしました＾＾

豆腐と鮭フレークのヘルシー手まきごはん

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お豆腐と鮭フレークを使った
ヘルシーで節約系レシピです♪
くるっと巻いて召し上がれ！
このレシピの生い立ち
よくする豆腐丼をてまきごはんにしました＾＾
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材料

２～３人分
  1. 海苔 ３枚
  2. ご飯 ６０ℊ
  3. ○絹ごし豆腐 １/２丁
  4. ○鮭フレーク 大さじ１
  5. ○白だし 大さじ１
  6. 卵 １個
  7. 豆苗 適量

作り方

  1. 1

    卵はゆで卵にしておく。スライスする。

  2. 2

    豆腐をしっかり水切りし、そぼろ状にして鮭フレークと白だしとよく混ぜる。

  3. 3

    海苔にご飯→２→卵→豆苗の順にのせ出来上がり＾＾

コツ・ポイント

豆腐の水切りはレンジでチンが早くできます♪
マヨネーズをかけても美味です♪
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