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ガスパチョ(介護食)
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ガスパチョ(介護食)-レシピのメイン写真

ガスパチョ(介護食)

クリコの介護食
クリコの介護食 @cook_40248329

スペイン料理のガスパチョは夏野菜の冷製スープ。香辛料のクミンがさわやかに香り、さっぱりいただけます♪ ~おいしい介護食~
このレシピの生い立ち
食欲が減退する暑い夏だからこそ、ビタミンとミネラルが豊富な野菜をたくさん食べてほしい。我が家の夏の定番ガスパチョを食べやすくアレンジしました。ムセる原因になる酢の量はいつもより少し控え目に。トッピングもやわらかいものをチョイスしました。

スペイン料理のガスパチョは夏野菜の冷製スープ。香辛料のクミンがさわやかに香り、さっぱりいただけます♪ ~おいしい介護食~
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食欲が減退する暑い夏だからこそ、ビタミンとミネラルが豊富な野菜をたくさん食べてほしい。我が家の夏の定番ガスパチョを食べやすくアレンジしました。ムセる原因になる酢の量はいつもより少し控え目に。トッピングもやわらかいものをチョイスしました。

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クリコの介護食
クリコの介護食 @cook_40248329

スペイン料理のガスパチョは夏野菜の冷製スープ。香辛料のクミンがさわやかに香り、さっぱりいただけます♪ ~おいしい介護食~
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食欲が減退する暑い夏だからこそ、ビタミンとミネラルが豊富な野菜をたくさん食べてほしい。我が家の夏の定番ガスパチョを食べやすくアレンジしました。ムセる原因になる酢の量はいつもより少し控え目に。トッピングもやわらかいものをチョイスしました。

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食欲が減退する暑い夏だからこそ、ビタミンとミネラルが豊富な野菜をたくさん食べてほしい。我が家の夏の定番ガスパチョを食べやすくアレンジしました。ムセる原因になる酢の量はいつもより少し控え目に。トッピングもやわらかいものをチョイスしました。

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材料

1人分
  • トマト 150g
  • 赤パプリカ 10g
  • キュウリ 30g
  • 玉ねぎ 12g
  • 粉パプリカ 小さじ1/4
  • トマトペースト 3g
  • 水 25cc
  • りんご酢 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/3弱
  • にんにく 1/2かけ
  • クミンシード 小さじ1/4
  • 生パン粉 15g
  • EXVオリーブ油 25cc
  • トッピング  キウイ、アボカド、カッテージチーズ、赤パプリカなどお好みでご用意ください。
  • レモン 適量
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作り方

  1. 1

    にんにくをみじん切りにする。クミンシードと生パン粉はミキサーで細かくなるまで粉砕する。

  2. 2

    キュウリと玉ねぎの皮をむき、トマト、赤パプリカとともにざく切りにする。

  3. 3

    粉パプリカ、トマトペースト、水、リンゴ酢、塩と2を1に加え、ミキサーにかける。

  4. 4

    オリーブ油を3回に分けて加えながら、滑らかになるまでミキサーで攪拌する。

  5. 5

    4をボウルに移し、冷蔵庫で半日寝かせ、裏ごし器で濾して器に注ぐ。

  6. 6

    トッピングをのせる。パプリカ(分量外)を600Wの電子レンジで約50秒加熱し冷水につけて皮をむき、刻んで添える。

  7. 7

    そのほか、好みのトッピングを適宜刻んで添える。好みでレモン汁を少々かける。

コツ・ポイント

ムセる原因になるリンゴ酢は控えめにします。半日寝かせることで、味がなじみ酸味もまろやかになります。

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クリコの介護食
クリコの介護食 @cook_40248329
2017/07/10 11:21に公開
レシピ本「噛む力が弱った人のおいしい長生きごはん」は、ご家族皆さんで楽しめる噛みやすく飲み込みやすい介護ごはんをご紹介してます。夫の闘病を支えた“おいしい介護食ストーリー”書籍『希望のごはん』のレシピもご参考ください。料理研究家・介護食アドバイザーのクリコこと保森千枝 こちらもぜひご覧ください→「クリコのふわふわ介護ごはん」  http://curiko-kaigo-gohan.com  
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このレシピのキーワード

ガスパチョ トマト キュウリ パプリカ にんにく クミン レモン 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19814813
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