ヘルシー蒸し焼きそば
ライオン株式会社 @cook_40043253
リードを使った簡単蒸し焼きそば。電子レンジで手軽に作れ、油を使わないので小腹が空いたときにうれしいヘルシーメニューです。
このレシピの生い立ち
ライオンのリード製品を使ったレシピです。
リードを使うことで、毎日のお料理を、おいしく、バランスよくしかも効率的につくることができます。
ぜひ試してみてくださいね♪
ヘルシー蒸し焼きそば
リードを使った簡単蒸し焼きそば。電子レンジで手軽に作れ、油を使わないので小腹が空いたときにうれしいヘルシーメニューです。
このレシピの生い立ち
ライオンのリード製品を使ったレシピです。
リードを使うことで、毎日のお料理を、おいしく、バランスよくしかも効率的につくることができます。
ぜひ試してみてくださいね♪
アプリでひらく作り方
- 1
野菜を食べやすいサイズに切る。玉ねぎ、にんじんは細切りにする。
- 2
リード クッキングシートを約40cmカットする。
- 3
べたつかないよう玉ねぎ、にんじん、キャベツ、もやし、豚肉、蒸し麺の順にシートの上に重ね、粉末ソースをふりかける。
-
- 4
具材の包み方：三角形を折るようにシートの手前と奥の端を重ね、端を折りたたむ。シートの両端をねじって閉じればできあがり。
-
- 5
電子レンジ(600W）で3分半～4分加熱する。全体をよく混ぜる。※包みを開く際は、蒸気による火傷にご注意ください。
-
コツ・ポイント
フライパンで作るより、約74kcalカット。ヘルシーにいただけます。蒸し麺は最初にほぐしておくと、ソースがからみやすくなります。1食分ずつリード クッキングシートに包めば、味付けの違う焼きそばを同時に調理することもできます。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19816649
