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悠健豚となすのコク味噌炒め
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悠健豚となすのコク味噌炒め-レシピのメイン写真

悠健豚となすのコク味噌炒め

365キッチン
365キッチン @cook_40263842

ごはんにぴったり!甜面醤のコクがポイント!
このレシピの生い立ち
アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。

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材料

2人分
  • 悠健豚こま切れ肉 120g
  • なす 大1本
  • にんにく 1片
  • しょうが 1片
  • ごま油 小さじ2
  • (A)甜麺醤 大さじ2
  • (A)しょうゆ 小さじ2
  • (A)砂糖 小さじ1
  • (A)酒 大さじ1
  • 塩・こしょう 適量
  • 細ネギの小口切り 適量
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作り方

  1. 1

    なすは食べやすい大きさに切り、水にさらしてアクを抜く。
    にんにく・しょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、にんにく・しょうが・豚肉を炒める。火が通ったら、なすを入れてさらに炒める。

  3. 3

    ②に(A)を入れて全体をよく炒め合わせ、塩・こしょうで味を調え器に盛り、細ネギを散らす。

コツ・ポイント

<1人分>
 エネルギー 222kcal
 塩分    1.8g
 脂質    10.7g

<調理時間 10分>

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365キッチン
365キッチン @cook_40263842
2017/10/17 01:20に公開
人と人との“対話”を通じて、”今日の献立、何にする”に応える、ライブクッキングスペース「365 キッチン」。「365キッチン」では管理栄養士による栄養バランスを考えた 季節感のあるメニューを提案しています。
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このレシピのキーワード

炒めもの なす にんにく 酒 こねぎ 豚こま しょうが

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