腹ペコ男子パクパク!鳥レバーのしぐれ煮♪

じんじん♡☆♡ @cook_40095345
レバーで、貧血予防!お酒のつまみにもいいですよ〜☆
このレシピの生い立ち
人間ドックでいつも貧血気味と言われるので、脱貧血を目指して牛肉のしぐれ煮をアレンジ!しました。
腹ペコ男子パクパク!鳥レバーのしぐれ煮♪
レバーで、貧血予防!お酒のつまみにもいいですよ〜☆
このレシピの生い立ち
人間ドックでいつも貧血気味と言われるので、脱貧血を目指して牛肉のしぐれ煮をアレンジ!しました。
作り方
- 1
レバーは、スジや脂肪部分を切り落とし、一口大に切って大きさをそろえる。血合いなど、きれいに洗い落とす。
- 2
ボールに牛乳を入れそこに10分レバーを浸す。
- 3
生姜は皮をむき、輪切りにする。鍋に、酒を入れ強火にかけてアルコールをとばす。そこに、水と*調味料を全て入れ沸騰させる。
- 4
鍋が沸騰したら、牛乳に漬けておいたレバーを軽くキッチンペーパーで拭き取り、入れる。
- 5
最初は中火で煮込み、アクが出たら捨てる。アクが出なくなったら弱火にする。時々返しながら15分ほど煮込んで出来上がり♪
コツ・ポイント
豚レバー、牛レバーでもOKです。(私的には、一番食べやすいのは鳥レバーでした☆)牛乳に浸さなくても、お湯で周りが白くなるくらい、湯通ししても臭みは減りますよ♪
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