おからパウダーで★糖質オフクッキー
クック73K74Q☆ @cook_40265833
粉におからパウダーだけを使ったクッキーを作りたくて。サクサク美味しい、1個23kcalの低糖質クッキーです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおやつは食べたい！でもカロリーは気になるし・・・なら低糖質、低カロリーのを作ろう！と試行錯誤しました。グラノーラをオートミールにして、メープルシロップなどを加えても美味しいです★
おからパウダーで★糖質オフクッキー
粉におからパウダーだけを使ったクッキーを作りたくて。サクサク美味しい、1個23kcalの低糖質クッキーです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおやつは食べたい！でもカロリーは気になるし・・・なら低糖質、低カロリーのを作ろう！と試行錯誤しました。グラノーラをオートミールにして、メープルシロップなどを加えても美味しいです★
作り方
- 1
おからパウダーとフルーツグラノーラを混ぜる
-
- 2
水とオリーブオイルを混ぜます(写真は水だけの重さです)
-
- 3
1で混ぜておいた粉類に、2の水分を3〜4回に分けて混ぜます。へらなどでさっくりと。
-
- 4
オーブンを200°Cに予熱し、バットにスプーンなどで一口サイズに落としていきます。これくらいだと30個分です。
-
- 5
200°Cのオーブンで30分くらい。様子を見ながら焼きます。結構しっかり色がつくくらい焼いたほうがさくさくになります！
-
コツ・ポイント
水分量は、おからパウダーを生おからに戻す時の量を目安に調整します。メープルシロップなどを入れる場合は水を減らして、その分をメープルシロップにします。(オリーブオイル30g、メープルシロップ30g、水100g、のように)
似たレシピ
-
-
-
-
おからパウダーとピーナツバターのクッキー おからパウダーとピーナツバターのクッキー
全量666Kcal糖質49g（1枚当たり74Kcal糖質5.4g）簡単！1ボウル！濃厚サクサクなクッキーをどうぞ♪
-
-
-
-
●簡単！おからパウダーのサクサククッキー ●簡単！おからパウダーのサクサククッキー
ワンボールで材料を混ぜるだけ！！簡単に出来て、ヘルシーな乾燥おからパウダーを使ったサクサク美味しいクッキーです。
-
-
-
糖質制限☆おからと大豆粉しっとりクッキー 糖質制限☆おからと大豆粉しっとりクッキー
低糖質でも美味しいクッキーが焼きあがりました。おからパウダーに大豆粉を加える事によってしっとりした仕上がりに！
あばろに -
おからパウダーとMCTオイルのクッキー おからパウダーとMCTオイルのクッキー
ダイエット食物繊維たっぷり低糖質クッキー☆1枚約40kcal糖質0,35g食物繊維1,4g(25分割時エリストリール除)
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19817875
