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ダイエット献立18☆ペンギンの体質改善
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ダイエット献立18☆ペンギンの体質改善-レシピのメイン写真

ダイエット献立18☆ペンギンの体質改善

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

生姜焼きのキャベツ忘れたけど、ボリュームとしてはちょうど良かった！結果オーライ♪
このレシピの生い立ち
「まごわやさしい」のうち、ごまと海藻類がないだけでバランス良さそうなメニュー！ボリューム控えてもこれなら大丈夫そう☆

生姜焼きのキャベツ忘れたけど、ボリュームとしてはちょうど良かった！結果オーライ♪
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ダイエット献立18☆ペンギンの体質改善

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

生姜焼きのキャベツ忘れたけど、ボリュームとしてはちょうど良かった！結果オーライ♪
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「まごわやさしい」のうち、ごまと海藻類がないだけでバランス良さそうなメニュー！ボリューム控えてもこれなら大丈夫そう☆

生姜焼きのキャベツ忘れたけど、ボリュームとしてはちょうど良かった！結果オーライ♪
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材料

  1. 生姜焼き丼 新たまねぎ2個使用
  2. キムチ冷奴
  3. 筍入り煮物 大根、人参、椎茸、里芋、こんにゃく、たけのこ
  4. 味噌汁 前日残り
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作り方

  1. 1

    煮物は炒めて調味料入れてあったまったら、発泡スチロールに入れて保温調理！
    ガス代節約☆

コツ・ポイント

おかず作りすぎたら、迷わずタッパーに入れてしまおうと思います！
あと、子供の残したご飯は食べない…
盛る量を加減してあげよう！

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ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252
2016/04/15 16:01に公開
こっそり、目指せ旦那の体重−10kg!!笑料理は好きだけど、いつもレシピ通りに作らない新米主婦です！母や祖母の見よう見まねだったり、勘だったり…いつも自由に料理しています♪子供も産まれたけど、食生活は気を付けなきゃ！そして最近、旦那は小食になり、体重も減り始めた模様( ´艸｀)私も体型戻ってきたし、このままのペースで妊娠前より痩せてやる!!
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