ベジ♪お茶漬けの素で簡単チンゲン菜スープ
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
ごはんに合い、忙しい朝にぴったりの、お茶漬けの素を使った簡単スープです。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま！かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索！
【10分以内】 【100円以内】
ベジ♪お茶漬けの素で簡単チンゲン菜スープ
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
ごはんに合い、忙しい朝にぴったりの、お茶漬けの素を使った簡単スープです。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま！かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索！
【10分以内】 【100円以内】
作り方
- 1
チンゲン菜は洗って食べやすい大きさに切る。にんじんは皮をむき千切りにする。
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- 2
1.を耐熱容器に入れ電子レンジ(600ｗ)で2分ほど加熱する。もし加熱不足であればお好みの硬さになるまで追加で加熱する。
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- 3
2.にお茶漬けの素を入れ、お湯を注ぐ。
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- 4
できあがり！
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コツ・ポイント
お茶漬けの素がなければ、市販のたまごスープやお吸い物などお好みのスープの素でもOKです。
【1人分】
エネルギー：20キロカロリー
塩分：1.2グラム
野菜量：110グラム
調理時間：8分
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