せんぎり大根の炊き込みごはん

JAみやざき @cook_40093421
せんぎり大根の具だくさん炊き込みご飯です☆食感もお楽しみ頂けますよ!【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエ
外山 絵理
せんぎり大根の炊き込みごはん
せんぎり大根の具だくさん炊き込みご飯です☆食感もお楽しみ頂けますよ!【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエ
外山 絵理
作り方
- 1
米は研いで水気を切っておく。
- 2
鶏肉は1cm角くらいに切り、Aを入れ混ぜて漬けておく。油あげは油抜きをし、3cm幅の薄切りにする。
- 3
ごぼうは、ささがきにして水にさらす。にんじんは千切り、戻した乾しいたけは薄切りにする。
- 4
せんぎり大根はさっと水で洗い、水気を切って適度な大きさに切る。
- 5
お釜に研いだ米を入れ、Bを加え、水を2合の目盛りまで足す。②③④の具材をまんべんなくのせて炊く。
- 6
炊き上がったら、上下混ぜ合わせて出来上がり。お好みで、ねぎとごまを散らす。
コツ・ポイント
せんぎり大根は、カルシウム、鉄分、ビタミンB1、B2、食物繊維などを含む栄養価の高い食品です。うま味の溶け込んだ炊き込みごはんはいかがですか。
【調理時間:15分(乾しいたけ戻し時間・炊飯時間除く)】
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