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いちごのスムージーパフェ♥ナイスクリーム
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いちごのスムージーパフェ♥ナイスクリーム-レシピのメイン写真

いちごのスムージーパフェ♥ナイスクリーム

NAYOKO☆054
NAYOKO☆054 @cook_40152749

冷凍フルーツでいつでも簡単に美味しく出来て、スーパフードのチアシードを入れればダイエット効果も、朝ごはんにもなります。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に甘い物が食べたい時に思いついたパフェです。おやつにも朝ごはんにもなる♪ヘルシーだけど満腹になるsweetです♥
Instagram（アカウント名）nayoko054のレシピです♪

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NAYOKO☆054
NAYOKO☆054 @cook_40152749

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材料

1人分
  • バナナ 1/2本
  • パイナップル(冷凍) 2個
  • マンゴー(冷凍) 2個
  • 牛乳(アイスクリームでもOK) 大さじ1〜2
  • はちみつ(なくてもOK) 大さじ1
  • グラノーラかコーンフレーク 大さじ1
  • ヨーグルト 大さじ2
  • チアシード 大さじ1
  • いちご 3粒
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作り方

  1. 1

    器にヨーグルトとチアシードを入れてスプーンで混ぜる

  2. 2

    バナナ・パイナップル・マンゴー・はちみつ・牛乳(アイスクリームでもOK)をミキサーにかける

  3. 3

    コーンフレーク(グラノーラでもOK)といちごとヨーグルトを重ねる

  4. 4

    一番上にミキサーで作ったスムージーを入れてトッピングのいちごを飾る

コツ・ポイント

いちごを縦に半分にカットして、ヘタをＶにカットするとハート❤になります。
生のフルーツを使う時は、牛乳ではなくアイスクリームを使うととろみがついて美味しいです。

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NAYOKO☆054
NAYOKO☆054 @cook_40152749
2016/04/13 09:02に公開
お料理大好き主婦のnayokoです♪ 調理師・JSAアイシングクッキー認定講師・豆腐マイスター Instagramにも遊びに来て下さい♪http://instagram.com/nayoko054
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このレシピのキーワード

パフェ スムージー イチゴ バナナ グラノーラ パイナップル はちみつ チアシード マンゴー 牛乳 アイスクリーム ヨーグルト

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