絶品！！我が家の秘密のTKG♡
ごまたん♡ @cook_40250265
やみつきご注意！！コクのあるTKG！ズボラだけど、ごまのセサミン、イワシでEPA&DHA&カルシウムも摂取出来るんです
このレシピの生い立ち
TKGを極めたくてここに辿りつきました！！
手抜きしたいけど、栄養も摂取したい！！
そんなわがままな私の秘密のご飯です♡
絶品！！我が家の秘密のTKG♡
やみつきご注意！！コクのあるTKG！ズボラだけど、ごまのセサミン、イワシでEPA&DHA&カルシウムも摂取出来るんです
このレシピの生い立ち
TKGを極めたくてここに辿りつきました！！
手抜きしたいけど、栄養も摂取したい！！
そんなわがままな私の秘密のご飯です♡
アプリでひらく作り方
- 1
茶碗に炊きたて熱々ご飯をよそいます。
- 2
ご飯の上に、バター→焼肉のたれ→ごま油→いりごま→削り節→卵黄→旨味調味料の順に乗せて完成！！
- 3
食べる時はよくかき混ぜでお召し上がりください。
- 4
焼肉のたれは、種類によって塩味濃度が違うと思いますので、お好みで調整して下さい。
我が家は、エバラ焼肉のたれ♪ -
- 5
イワシの削り節はこれ
ない方は、鰹節で代用を※イワシの方がカルシウムが豊富です
-
- 6
余談ですが
ビタミンDを含むきのこ類や、ビタミンKを含むブロッコリーと一緒に食べて更にカルシウムの吸収率アップ
- 7
こちらを使えばすぐに2品目完成！！
- 8
素敵な高知のお土産を頂きました。
高知って美味しいものがたくさんあるんですね！！早速TKGで頂きます♪ -
コツ・ポイント
炊きたて熱々ご飯で作るとより一層美味しいです！！
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19823746
