豆苗としめじとアスパラのナムル ｍａｉｋｙ @cook_40063158 豆苗が美味しくいただけます。このレシピの生い立ち栄養価の高い豆苗のレパートリーを増やしたくて、冷蔵庫にあるもので作りました。 もっと読む 豆苗が美味しくいただけます。このレシピの生い立ち栄養価の高い豆苗のレパートリーを増やしたくて、冷蔵庫にあるもので作りました。 もっと読む 豆苗としめじとアスパラのナムル ｍａｉｋｙ @cook_40063158 豆苗が美味しくいただけます。このレシピの生い立ち栄養価の高い豆苗のレパートリーを増やしたくて、冷蔵庫にあるもので作りました。 もっと読む 豆苗が美味しくいただけます。このレシピの生い立ち栄養価の高い豆苗のレパートリーを増やしたくて、冷蔵庫にあるもので作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人前 豆苗 ２本 アスパラガス ２本 ☆冷凍しめじ １袋 ☆鶏ガラ顆粒 少1/2 ☆醤油 少１ ☆胡麻油 大１ ☆すり胡麻(白) 大１ ☆にんにくチューブ ２cm ☆塩 味をみながら アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆苗を２ｃｍ幅に切り、レンジで500ｗで90秒チンして水にさらす。 2 アスパラの筋をとり１ｃｍ幅の斜め切りにして水にさらす。 3 冷凍しめじを流水で解凍する。 4 1と2と3と☆を和えて出来上がり♪ コツ・ポイント 作って冷蔵庫で30分寝かせたほうがなじんで美味しかったです。しめじは冷凍のほうが旨みがアップするとテレビで言ってたので試しに作ったら本当でした！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19825073 コピーしました！ ｍａｉｋｙ @cook_40063158 2016/04/14 00:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2013年9月にキックボクサーのまーくんと結婚し、毎日お弁当や晩御飯を作っています。仕事が遅くなってもパパッとできる料理や、旦那の試合前には減量メニューとして色々試行錯誤したものを作ったりしています。ボクサー妻ならではのヘルシーおいしー満腹料理などもぽちぽちのせていけたらと☆Ａ型だけど基本おおざっぱな性格なので料理にもそれが反映されていると思われます。でも、料理は頑張りすぎないことも大切かな＾＾♪ もっと読む このレシピのキーワード ナムル 豆苗 シメジ アスパラ 鶏ガラ 似たレシピ その他のレシピ 玉ねぎ麹🧅 山クラゲで酸っぱ辛いおつまみ ふかふかホットケーキ🥞 ズッキーニのカリカリチーズ焼き きな粉団子♬（フェーズフリー） いんげんと人参のツナマヨおかか和え 簡単＊常備菜＊切り干し大根のハリハリ漬け ☆ごま味噌坦々スープ☆ こどもの日に！こいのぼりオムライス ホケミで簡単☆卵不使用バナナマフィン。 Deep fried pork chops Honey Barbecue Pork Chops Chicken Schnitzel with a Creamy Mushroom Sauce Meatball Sub Bake Beef Vegetable Soup えのきと厚揚げのそぼろあん【作り置き】 基本♪たけのこのゆで方 ココアのロールケーキ生地（小麦粉なし） ぷりぷりっ！鶏もも肉のネギ塩だれ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19825073
アプリでひらく
