ホットヨーグルトのフルーツパフェ
miamia_ami @cook_40230779
フルーツとヨーグルトを重ねてチンするだけ♪便秘解消、美容にも効果バッチリです☆
このレシピの生い立ち
妊娠中便秘に悩まされ、あったかくてお通じにいい物が食べたかったので
ホットヨーグルトのフルーツパフェ
フルーツとヨーグルトを重ねてチンするだけ♪便秘解消、美容にも効果バッチリです☆
このレシピの生い立ち
妊娠中便秘に悩まされ、あったかくてお通じにいい物が食べたかったので
作り方
- 1
バナナとみかんを食べやすい大きさにカットする。
- 2
耐熱容器にフルーツ→ヨーグルト→蜂蜜の順に重ねていく。
- 3
2.にふんわりラップをかけ、700wの電子レンジで20〜30秒チンする。
コツ・ポイント
☆フルーツはなんでもOK！バナナは温めるとトロっとして美味しいのでオススメです。
☆温めすぎると乳酸菌が死んでしまうので人肌程度にしましょう！
☆コーンフレークやグラノーラを入れるともっとパフェっぽく♪
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