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蛸と夏野菜のマリネ
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蛸と夏野菜のマリネ-レシピのメイン写真

蛸と夏野菜のマリネ

まる母
まる母 @cook_40055660

蛸とズッキーニ、なす、パプリカのマリネです♪
このレシピの生い立ち
蛸のマリネが好きなので、いろいろなお野菜と一緒に♪

蛸とズッキーニ、なす、パプリカのマリネです♪
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まる母
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蛸とズッキーニ、なす、パプリカのマリネです♪
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材料

  • 茹でタコ 100g
  • ズッキーニ 1/2本
  • なす 1/2本
  • パプリカ(赤) 1/2個
  • ☆オリーブオイル 大さじ2
  • ☆レモン汁 大さじ1
  • ☆酢 大さじ1
  • ☆にんにく(すりおろし) 少々
  • ☆塩 お好みの量
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作り方

  1. 1

    ☆の調味料をあわせておく。

  2. 2

    ズッキーニ、なすは、2~3mmくらいの薄切り。

    パプリカは、乱切りにする。

  3. 3

    なすは、切ったら水にさらしておく。

  4. 4

    茹でタコは、食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    オリーブオイル(分量外)をひいたフライパンで、ズッキーニとなすを焼く。

  6. 6

    しんなりしてきたら、パプリカも一緒にさっと焼く。

  7. 7

    すべての野菜とタコを1の調味料に混ぜ合わせる。

  8. 8

    荒熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

塩加減は、味見をしてお好みの量に加減してください。

冷やし過ぎでオイルが固まってしまったときは、レンジで少しだけ加熱します。

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まる母
まる母 @cook_40055660
2014/05/19 02:30に公開
5人家族(息子2人と娘)です。家族に作る毎日のごはんレシピです。レシピは、ときどき見直ししています。
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このレシピのキーワード

マリネ なす パプリカ ズッキーニ ゆでダコ にんにく

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