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旦那が大好きなベジタリアンタコライス!♡
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旦那が大好きなベジタリアンタコライス!♡-レシピのメイン写真

旦那が大好きなベジタリアンタコライス!♡

MiryuDeli
MiryuDeli @cook_40205117

お肉は使いたくない〜けどメキシカン大好きなので自分なりにアレンジ!♡ お豆で食べ応え抜群ですっ
このレシピの生い立ち
ひき肉を使いたくないため、考案いたしました!
お豆もお野菜もたっぷりでヘルシーすぎる一品。

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お豆もお野菜もたっぷりでヘルシーすぎる一品。

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旦那が大好きなベジタリアンタコライス!♡

MiryuDeli
MiryuDeli @cook_40205117

お肉は使いたくない〜けどメキシカン大好きなので自分なりにアレンジ!♡ お豆で食べ応え抜群ですっ
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お豆もお野菜もたっぷりでヘルシーすぎる一品。

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材料

二人分
  1. ご飯 お茶碗2杯
  2. レタス 4/1
  3. サルサ お好み
  4. ワカモレ お好み
  5. ひよこ豆 半缶
  6. レッドビーンズ 半缶
  7. とろけるチーズ 50グラム
  8. 木綿とうふ 1丁
  9. タコライスの素 1袋
  10. タバスコ お好み
  11. 温泉卵 2個
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐をフライパンで水気がなくなるまでよく炒める。

  2. 2

    レタスは千切りにしとく。

  3. 3

    水分が飛んだら、ひよこ豆とレッドビーンズを入れる。(軽くつぶしながら)

  4. 4

    そこにタコライスの素を入れて、素の手順通りに炒める。

  5. 5

    そこにとろけるチーズも一緒に入れて、よく混ぜ合わせる。

  6. 6

    お皿にご飯を盛って、千切りのレタスと炒め終わった具材と温泉卵をトッピング。

  7. 7

    サルサ、ワカモレ(もしくはアボカドを角切りしたもの)をお好みでかける。

コツ・ポイント

サルサ、ワカモレも我が家は手作りです!
(簡単に作れて、野菜がいっぱい取れるからいいことだらけ!)
お好みでハラペーニョもみじん切りしていれてもとーても美味しいです。

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MiryuDeli
MiryuDeli @cook_40205117
2019/06/30 10:03に公開
毎日のごはんをメモがてらアップしていこうとおもいます♡主にお野菜とシーフード中心です。
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