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毎日の健康を支える★薬膳スムージー★
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毎日の健康を支える★薬膳スムージー★-レシピのメイン写真

毎日の健康を支える★薬膳スムージー★

高千穂農園
高千穂農園 @cook_40231898

コップ一杯に栄養がギュッと凝縮された日本山人参粉末入りスムージーは、飲みやすく手軽にできるので朝ごはんとしてもオススメ！
このレシピの生い立ち
食欲減退になる季節は、手軽に栄養価が高いものを取り入れたい！暑いので火を使わない時短レシピがいい！そんな欲張りさんを納得させる至極の一杯です。

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高千穂農園
高千穂農園 @cook_40231898

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材料

2人分
  • キウイ（グリーン） 1個
  • アボカド 1/2個（正味８０ｇ）
  • マンゴー 1/2個
  • はちみつ 大さじ１
  • 牛乳 100ｍｌ
  • 日本山人参粉末 小さじ1/4杯（苦みを感じたい方は小さじ1でもＯＫ）
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作り方

  1. 1

    キウイ・アボカド・マンゴーは、皮をむいておきます。

  2. 2

    ミキサーに①を入れて、はちみつ・牛乳・日本山人参粉末を入れてかき混ぜます。

  3. 3

    グラスに氷を入れて注げば、出来上がり！！

コツ・ポイント

フルーツはいくつか輪切りにしてグラスに敷き詰めると、見栄も良くて食が進みます。朝スムジーがオススメ。発酵作用が働き1日のスタートを元気に始められます。ビタミンＣがたっぷり摂れるので紫外線対策にもなります。お好きなフルーツや野菜でお試し下さい

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高千穂農園
高千穂農園 @cook_40231898
2019/07/04 02:38に公開
神の里と呼ばれる宮崎県高千穂五ケ所高原の農園で、日本山人参（ヒュウガトウキ）を栽培し、様々な商品に加工しています。無農薬・化学肥料不使用・カフェインゼロ。手摘みで厳選した「神の草」のパワーを実感してください。https://takachiho-nouen.shop-pro.jp/
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このレシピのキーワード

スムージー にんじん アボカド はちみつ キウイ マンゴー 牛乳

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