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簡単で美味しいキヌアとサーモンのサラダ
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簡単で美味しいキヌアとサーモンのサラダ-レシピのメイン写真

簡単で美味しいキヌアとサーモンのサラダ

金ちゃんとべっ君ママ
金ちゃんとべっ君ママ @cook_40266578

材料もドレッシングも家にあるもので出来るのになぜか美味しいキヌアのサラダ。美味しく栄養価も高く、子供達も大好きなサラダ。
このレシピの生い立ち
コストコでスモークサーモンを買うのですが、いつものワンパターンレシピを変えたくてこれを作りました。

材料もドレッシングも家にあるもので出来るのになぜか美味しいキヌアのサラダ。美味しく栄養価も高く、子供達も大好きなサラダ。
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コストコでスモークサーモンを買うのですが、いつものワンパターンレシピを変えたくてこれを作りました。

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簡単で美味しいキヌアとサーモンのサラダ

金ちゃんとべっ君ママ
金ちゃんとべっ君ママ @cook_40266578

材料もドレッシングも家にあるもので出来るのになぜか美味しいキヌアのサラダ。美味しく栄養価も高く、子供達も大好きなサラダ。
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コストコでスモークサーモンを買うのですが、いつものワンパターンレシピを変えたくてこれを作りました。

材料もドレッシングも家にあるもので出来るのになぜか美味しいキヌアのサラダ。美味しく栄養価も高く、子供達も大好きなサラダ。
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材料

4人分
  • キヌア 1.5カップ
  • スモークサーモン 100g
  • チェリートマト 3/4カップ
  • ねぎ(小口切り) 大さじ2
  • 赤玉ねぎ 1/4カップ
  • きゅうり 小さいサイズ1本
  • シラントロ 適量
  • アボガド 半分
  • EVオリーブオイル 大さじ1〜1.5
  • ビネガー(バルサミコでもシャンパンビネガーでも) 大さじ半分〜1
  • ライムジュース 大さじ1〜1.5
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    キヌア一合を洗い、二倍の水で炊く。炊けたら容器に移し、冷ましておく。

    • 簡単で美味しいキヌアとサーモンのサラダ作り方1写真
  2. 2

    この日は赤玉ねぎがなかったので普通の玉ねぎ、シラントロの代わりにラディッシュの葉を使用。トマト以外全てさいの目切り。

    • 簡単で美味しいキヌアとサーモンのサラダ作り方2写真
  3. 3

    ボールにドレッシングの材料を全て入れよく混ぜる。トマト、玉ねぎ、きゅうり、シラントロを入れ混ぜる。キヌアを加えて混ぜる。

    • 簡単で美味しいキヌアとサーモンのサラダ作り方3写真
  4. 4

    スモークサーモンとアボガドのカットはお好みで。私は小さくカットして、食べる前に混ぜます。

    • 簡単で美味しいキヌアとサーモンのサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

特にコツはありませんが、美味しいオリーブオイルを使うことは大切です。キヌアは1合炊いて、出来上がりを半分使い半分は冷凍しておきます。ライムやレモンも搾りたてを使った方が数倍美味しいです。

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金ちゃんとべっ君ママ
金ちゃんとべっ君ママ @cook_40266578
2019/04/05 09:53に公開
身体に良いものしか食べたくないノースカロライナ在住の日本人ママです。私はジャンクフードだらけのアメリカでもヘルシーなライフスタイルを心掛けており、最近は砂糖抜きと天然酵母を使った食生活を始めました。地産地消と無駄を出さない料理も心掛けています。アメリカにある食材で簡単に美味しい料理が出来た時の記録用と、同時に同じ志を持つ皆さんとレシピをシェア出来たらと思い始めました。
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このレシピのキーワード

サラダ ねぎ アボカド キュウリ サーモン ミニトマト レッドオニオン コリアンダー ライム キヌア シャンパン

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