【糖質制限】アーモンドミルクプリン
クックFYYYM3☆ @cook_40191168
クリームチーズ入りでお腹を満たしてくれるアーモンドミルクのプリン。もちろん、糖質「ゆる」オフなので、イマドキです。
このレシピの生い立ち
糖質量: 約3.7g(1個 0.74g)
ーーーーーーーーーーーーー
アーモンドミルク: 2.475g
クリームチーズ: 0.775g
卵: 0.4g
パルスイート: 0.05g
バニラビーンズ: 0.003g
【糖質制限】アーモンドミルクプリン
クリームチーズ入りでお腹を満たしてくれるアーモンドミルクのプリン。もちろん、糖質「ゆる」オフなので、イマドキです。
このレシピの生い立ち
糖質量: 約3.7g(1個 0.74g)
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アーモンドミルク: 2.475g
クリームチーズ: 0.775g
卵: 0.4g
パルスイート: 0.05g
バニラビーンズ: 0.003g
作り方
- 1
クリームチーズを電子レンジに30秒かけ、アーモンドミルク50ml程度を少しずつ加えながら、ヘラでかき混ぜて液状にする。
- 2
すべての材料をボールに入れ、あく取りの網とへらで、滑らかになるまで入念にこす(もちろん、うらごし器でもOK)。
- 3
少し蒸気を逃がす感じで容器をゆるゆるにラップし、電子レンジで少しプルプルになるまで加熱する(コツ参照)。
- 4
しっかりラップし直し、あら熱が取れるまで放置。
その後、冷蔵庫で2時間冷やして完成。
コツ・ポイント
電子レンジは、ブクブク泡出たないギリギリの時間で小分けに実施(家の650wは2分→1分→1分→30秒→30秒→30秒の計5分30秒加熱で、それぞれ10秒程度休み)。
電子レンジの加熱で完成させるのではなく、余熱も含めてプルプルにさせる。
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