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れんこんと豚肉のごまだれ炒め
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れんこんと豚肉のごまだれ炒め-レシピのメイン写真

れんこんと豚肉のごまだれ炒め

七福醸造
七福醸造 @hichifuku

豚肉とれんこんで満腹感!さっぱりした味だけど食べごたえがあってご飯がすすみますよ♪
このレシピの生い立ち
れんこんのシャキシャキ感、くるみのザクザク感を楽しめるレシピのご提案です。(味とこころ・食生活アドバイザー:井本)

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材料

2人分
  • 豚肉 100g
  • れんこん 50g
  • にんじん 50g
  • A:ねぎ 5g
  • A:くるみ 10g
  • A:ごまだれ 大さじ3
  • A:白だし(16倍濃縮) 小さじ1/2
  • 塩こしょう 少々
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    れんこんはいちょう切り、にんじんは縦半分の斜め切り、ねぎは小口切り、豚肉は一口大に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、豚肉に塩こしょうをして炒める。色が変わってきたられんこん・にんじん・を加えて炒める。

  3. 3

    火が通ったらAを入れて軽く火を通して出来上がり。

コツ・ポイント

れんこんの下処理:流水でスポンジなどを使って表面に付いた泥をよく洗い落とします。皮をむき、酢水にいつければ、茶色く変色するのを防げます

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七福醸造
七福醸造 @hichifuku
2019/07/04 06:11に公開
-いつもの料理が 白だしで変わる- 七福醸造の白だしは【16倍濃縮】、高濃度だから少量・短時間で素材の風味を生かします。日々の食卓に彩りと笑顔をお届けします。
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ 豚肉 にんじん れんこん くるみ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19832411
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