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糖質制限に!形成方法掲載ブランロールパン
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糖質制限に!形成方法掲載ブランロールパン-レシピのメイン写真

糖質制限に!形成方法掲載ブランロールパン

*ぷちこ*
*ぷちこ* @cook_40252538

糖質制限中でもok!シリーズ。
基本のブランパンから。

2017.02 人気検索1位
ありがとうございます!
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもパンが食べたくなりまして^^;
コンビニのブランパンはいろんなものが入っているので、自分で手作りできないかなと思って考えました。

糖質制限中でもok!シリーズ。
基本のブランパンから。

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糖質制限中でもパンが食べたくなりまして^^;
コンビニのブランパンはいろんなものが入っているので、自分で手作りできないかなと思って考えました。

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糖質制限に!形成方法掲載ブランロールパン

*ぷちこ*
*ぷちこ* @cook_40252538

糖質制限中でもok!シリーズ。
基本のブランパンから。

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ありがとうございます!
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糖質制限中でもパンが食べたくなりまして^^;
コンビニのブランパンはいろんなものが入っているので、自分で手作りできないかなと思って考えました。

糖質制限中でもok!シリーズ。
基本のブランパンから。

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糖質制限中でもパンが食べたくなりまして^^;
コンビニのブランパンはいろんなものが入っているので、自分で手作りできないかなと思って考えました。

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材料

6個分
  • ★強力粉 100g
  • ★全粒粉 80g
  • ★ブラン 20g
  • ラカント 大さじ2
  • バター 25g
  • 豆乳 大さじ2
  • 水 100cc
  • ドライイースト 小さじ1
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作り方

  1. 1

    粉類(★)を合わせてふるいます

  2. 2

    すべての材料をボールへin!
    よくこねます。
    生地がまとまったら丸く整え

    40度30分で一次発酵。

  3. 3

    一次発酵が終わったら、ガス抜きをして6等分

    固く絞った布巾をかけて15分ベンチタイム。

    • 糖質制限に!形成方法掲載ブランロールパン作り方3写真
  4. 4

    オーブンを230度に余熱。

  5. 5

    15分たったらロールパン形成に入ります!ガス抜きしつつ薄く円形に伸ばしましょう。

    • 糖質制限に!形成方法掲載ブランロールパン作り方5写真
  6. 6

    円を折りたたんで、クレープのような形を作ります。

    ※繋ぎ目はしっかりと指でつまんで閉じてください

    • 糖質制限に!形成方法掲載ブランロールパン作り方6写真
  7. 7

    クレープができたらそれをさらに半分に折りたたみます。

    ※ここも繋ぎ目をしっかりつまんで閉じてください

    • 糖質制限に!形成方法掲載ブランロールパン作り方7写真
  8. 8

    閉じ目を下にして手でコロコロと転がして細長くします。

    • 糖質制限に!形成方法掲載ブランロールパン作り方8写真
  9. 9

    閉じ目が消えるくらいコロコロしたら
    縦に薄く伸ばしましょう。

    (幅の広いほうと細いほうが目視できたらうまくいってます)

    • 糖質制限に!形成方法掲載ブランロールパン作り方9写真
  10. 10

    先の広い方から左右均等になるように、
    少し引っ張りながらきつく丸めていきましょう!

    • 糖質制限に!形成方法掲載ブランロールパン作り方10写真
  11. 11

    ※この時、生地の乾燥を防ぐため、他の生地は固く絞った布巾をかけておいてください

  12. 12

    固く絞った布巾をかけて
    30分2次発酵。

    • 糖質制限に!形成方法掲載ブランロールパン作り方12写真
  13. 13

    2次発酵が終わったら、
    230度に余熱したオーブンを210度に下げて、9〜10分焼きましょう。

    • 糖質制限に!形成方法掲載ブランロールパン作り方13写真
  14. 14

    あら熱がとれたら完成です!

    余ったらラップで包んで、冷凍保存しちゃってもOK。

    • 糖質制限に!形成方法掲載ブランロールパン作り方14写真

コツ・ポイント

糖質は1個あたり大体15前後になります

最初のこねと、生地の乾燥に気をつければ綺麗なパンが作れます!

生地を巻くときは、意外としっかり巻いちゃってください。

粉の配分ですが、強力粉180 ブラン20でもうまくいきますよ!

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*ぷちこ*
*ぷちこ* @cook_40252538
2016/02/04 14:09に公開
✳おからパンレシピ✳糖質制限レシピ✳プレゼントにピッタリ✨スイーツレシピを主に載せています。写真たっぷりで文だけの説明が少ないお子様でも分かりやすく作りやすいレシピを目指して投稿しています
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このレシピのキーワード

バターロール 豆乳 バター 強力粉 全粒粉

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