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ダイエットにも★栄養満点温まる粕汁
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ダイエットにも★栄養満点温まる粕汁-レシピのメイン写真

ダイエットにも★栄養満点温まる粕汁

★☆ももたくママ☆★
★☆ももたくママ☆★ @cook_40093564

身体温まる具沢山な粕汁です♪
翌日楽できるように多めに作ってます^_−☆
このレシピの生い立ち
刺身や巻き寿司って身体冷えますよね★
そんな時にぽかぽか温まる具沢山な粕汁を^_^

蒟蒻たくさん入れて腸内綺麗にしましょう♪
私のダイエット食としても活用してるのですが、ついつい握ってる。。。おにぎりを。。。
この粕汁とおにぎり最高です★

身体温まる具沢山な粕汁です♪
翌日楽できるように多めに作ってます^_−☆
このレシピの生い立ち
刺身や巻き寿司って身体冷えますよね★
そんな時にぽかぽか温まる具沢山な粕汁を^_^

蒟蒻たくさん入れて腸内綺麗にしましょう♪
私のダイエット食としても活用してるのですが、ついつい握ってる。。。おにぎりを。。。
この粕汁とおにぎり最高です★

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ダイエットにも★栄養満点温まる粕汁

★☆ももたくママ☆★
★☆ももたくママ☆★ @cook_40093564

身体温まる具沢山な粕汁です♪
翌日楽できるように多めに作ってます^_−☆
このレシピの生い立ち
刺身や巻き寿司って身体冷えますよね★
そんな時にぽかぽか温まる具沢山な粕汁を^_^

蒟蒻たくさん入れて腸内綺麗にしましょう♪
私のダイエット食としても活用してるのですが、ついつい握ってる。。。おにぎりを。。。
この粕汁とおにぎり最高です★

身体温まる具沢山な粕汁です♪
翌日楽できるように多めに作ってます^_−☆
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刺身や巻き寿司って身体冷えますよね★
そんな時にぽかぽか温まる具沢山な粕汁を^_^

蒟蒻たくさん入れて腸内綺麗にしましょう♪
私のダイエット食としても活用してるのですが、ついつい握ってる。。。おにぎりを。。。
この粕汁とおにぎり最高です★

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材料

3〜4人前
  • 大根 3分の1本
  • 人参 半分
  • 蒟蒻 1袋
  • 油揚げ 1枚
  • 豚肉(バラ、こま切れ) 150g
  • 水 1200cc
  • ほんだし 大さじ1
  • 酒粕 80g
  • 合わせ味噌 大さじ3〜4
  • 醤油 大さじ半分
  • 塩 一つまみ
  • ネギ お好み
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作り方

  1. 1

    材料をカットする

    • ダイエットにも★栄養満点温まる粕汁作り方1写真
  2. 2

    水から根菜類、豚肉を煮ていく。
    アクを取る

    • ダイエットにも★栄養満点温まる粕汁作り方2写真
  3. 3

    蒟蒻も入れてアクが出なくなれば、ほんだし、酒粕を入れる

    • ダイエットにも★栄養満点温まる粕汁作り方3写真
  4. 4

    細かくちぎってザルでこしながすると簡単です。

    • ダイエットにも★栄養満点温まる粕汁作り方4写真
  5. 5

    弱火にして合わせ味噌を入れる。
    味噌を入れてから沸騰させない。
    小さなお子様用に酒粕を入れる前に少し分けて豚汁にしてね★

    • ダイエットにも★栄養満点温まる粕汁作り方5写真
  6. 6

    ネギをのせて召し上がれ★

    • ダイエットにも★栄養満点温まる粕汁作り方6写真

コツ・ポイント

豚肉や根菜は水から炊いていくと美味しくなります。

地域のお野菜やちくわなど、お好きな具たっくさん入れてくださいね★

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★☆ももたくママ☆★
★☆ももたくママ☆★ @cook_40093564
2016/02/04 13:55に公開
掲載本【暮らしニスタマガジンVOL1】【100円グッズでいつもスッキリ！収納】etc.♡1/13TVショッピングでリビングが使用例に♪ももたくママで検索してね^_−☆2015.12.27よりスタート！5歳、13歳の育ち盛りな子供達の笑顔が見たいです^ ^【LIMIA】【暮らしニスタ】【100均大好きDIY&おうちcaféブログ】【インスタyu_chaaaaan10】
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このレシピのキーワード

粕汁 ねぎ 大根 豚肉 にんじん こんにゃく 油揚げ こま切れ

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