もやしをタッパーなどに入れてレンジでチンします。(1.5～2分位)

もやしをチンしてる間にツナ缶の油をよくきります。

もやしが熱いうちにしょうゆとツナを入れてよく和えます。

少し冷めたらカラシをくわえてさらに良く和えて完成。

辛いのが苦手な人はもやしが熱いうちにカラシを加えるとそれ程辛くないと思います。