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小松菜とツナの和え物
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小松菜とツナの和え物-レシピのメイン写真

小松菜とツナの和え物

ku~kitchen
ku~kitchen @cook_40212588

シャキシャキした小松菜の歯ごたえがいいです。
一品にどうぞ!

このレシピの生い立ち
小松菜が食べやすくなるよう、シーチキンと和えました。

シャキシャキした小松菜の歯ごたえがいいです。
一品にどうぞ!

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小松菜が食べやすくなるよう、シーチキンと和えました。

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小松菜とツナの和え物

ku~kitchen
ku~kitchen @cook_40212588

シャキシャキした小松菜の歯ごたえがいいです。
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小松菜が食べやすくなるよう、シーチキンと和えました。

シャキシャキした小松菜の歯ごたえがいいです。
一品にどうぞ!

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小松菜が食べやすくなるよう、シーチキンと和えました。

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材料

4人分
  • 小松菜 1袋
  • にんじん 1/4本
  • シーチキン 70g
  • めんつゆ(濃縮2倍) 大さじ3
  • いりごま 小さじ2
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作り方

  1. 1

    にんじんを4㎝の長さの短冊切りにする。

  2. 2

    熱湯で、にんじんを茹でる。
    続けて小松菜も茹でる。

  3. 3

    小松菜は水洗いし、軽く絞ったら4㎝幅に切る。

  4. 4

    よく水気を絞った小松菜とにんじん、油をきったシーチキン、めんつゆ、いりごまを和えれば完成!

    • 小松菜とツナの和え物作り方4写真

コツ・ポイント

水っぽくならないよう、小松菜の水気はしっかりきってください。

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ku~kitchen
ku~kitchen @cook_40212588
2014/05/28 02:57に公開
みなさんのレシピを参考にして、毎日美味しいご飯を作りたいです♪(*^^*)
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このレシピのキーワード

あえもの ツナ 小松菜 にんじん

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