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焼きピーマンとトマトの塩レモン和え
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焼きピーマンとトマトの塩レモン和え-レシピのメイン写真

焼きピーマンとトマトの塩レモン和え

@だらちゃん
@だらちゃん @cook_40050470

塩分カットのお塩とレモンを使ったシンプルな和え物です。
このレシピの生い立ち
お友達がピーマンの胡麻ポン和えを作っていたのを見て、手元にあった減塩塩を使い、シンプルでヘルシーなおかずを考えてみました。

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塩分カットのお塩とレモンを使ったシンプルな和え物です。
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お友達がピーマンの胡麻ポン和えを作っていたのを見て、手元にあった減塩塩を使い、シンプルでヘルシーなおかずを考えてみました。

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材料

2人分
  • ピーマン 4個
  • トマト 1個
  • カイワレ大根 1/2パック
  • 塩分上手五島灘の塩 一つまみ
  • レモン汁 大さじ1
  • バージンオリーブオイル 適宜
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作り方

  1. 1

    ピーマンを洗い、オーブントースターで5分程度素焼きにする。

  2. 2

    焼けたピーマンは水を張ったボールに取り、覚めたら薄皮をむき、千切りにする。

  3. 3

    トマトはざく切りにする。

  4. 4

    ボールに2のピーマンと3のトマトを入れ、塩一つまみ、レモン汁を食わえて和える。

  5. 5

    器に4を盛り、カイワレ大根を散らす。お好みでバージンオリーブオイルを適宜垂らして出来上がり。

コツ・ポイント

お塩は塩分30%カットの五島灘の塩を使うのがコツ。レモン汁がない場合は、普通のお酢でもOK。

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@だらちゃん
@だらちゃん @cook_40050470
2014/05/28 14:39に公開
怠け者兼業主婦です。お料理のレパートリーが少ないのが悩みのタネ。簡単に美味しくできるお料理をお勉強中!
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このレシピのキーワード

トマト かいわれ ピーマン

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