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ココナッツミルク茄子カレー
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ココナッツミルク茄子カレー-レシピのメイン写真

ココナッツミルク茄子カレー

emi@deutschland
emi@deutschland @cook_40026293

深いフライパンで炒めるだけ。材料を切るのを含めて30分以内で完成します。
このレシピの生い立ち
日本製のカレールーは高いので、ベルリンで学生だった頃、アジアショップで売っている調味料の使い方を解読して試行錯誤。具は他の野菜や肉でも。お料理初心者の娘のために記録しました。ドイツのスーパーで安く買える食材を使用。Lidlで揃います。

深いフライパンで炒めるだけ。材料を切るのを含めて30分以内で完成します。
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日本製のカレールーは高いので、ベルリンで学生だった頃、アジアショップで売っている調味料の使い方を解読して試行錯誤。具は他の野菜や肉でも。お料理初心者の娘のために記録しました。ドイツのスーパーで安く買える食材を使用。Lidlで揃います。

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ココナッツミルク茄子カレー

emi@deutschland
emi@deutschland @cook_40026293

深いフライパンで炒めるだけ。材料を切るのを含めて30分以内で完成します。
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日本製のカレールーは高いので、ベルリンで学生だった頃、アジアショップで売っている調味料の使い方を解読して試行錯誤。具は他の野菜や肉でも。お料理初心者の娘のために記録しました。ドイツのスーパーで安く買える食材を使用。Lidlで揃います。

深いフライパンで炒めるだけ。材料を切るのを含めて30分以内で完成します。
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日本製のカレールーは高いので、ベルリンで学生だった頃、アジアショップで売っている調味料の使い方を解読して試行錯誤。具は他の野菜や肉でも。お料理初心者の娘のために記録しました。ドイツのスーパーで安く買える食材を使用。Lidlで揃います。

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材料

4人分
  • オリーブオイル 適宜
  • 合い挽きミンチ 250g
  • 玉ねぎ 小1個
  • ニンニク 1かけ
  • 茄子 300g
  • インドカレーペースト 大さじ1
  • トマトペースト 大匙1
  • チヤツネ 大匙1-2
  • ココナツミルク 1缶
  • パームシュガー 半分(大匙1−2)
  • 塩 適宜
  • コショウ 少々
  • 水 ココナツミルクと同じ位
  • 醤油 大匙1-2
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作り方

  1. 1

    深いフライパンまたは鍋にオリーブオイルを入れて中火から強火。

    • ココナッツミルク茄子カレー作り方1写真
  2. 2

    塩コショウした合い挽き肉をほぐし入れて、しばらくは混ぜない。その間にニンニクと玉ねぎの皮をむいてミジン切りにする。

  3. 3

    挽き肉が焼けてきたら混ぜ返す。ニンニクと玉ねぎを入れて良く炒める。

    • ココナッツミルク茄子カレー作り方3写真
  4. 4

    その合間に茄子のヘタを取り、洗って切る。写真のナスはオランダの温室から来る巨大ナス。

    • ココナッツミルク茄子カレー作り方4写真
  5. 5

    食べやすい大きさに切りましょう。肉に加えて炒めます。焦げないよう様子を見て火加減を弱くします。

    • ココナッツミルク茄子カレー作り方5写真
  6. 6

    皮にしわが寄ってきたリンゴがある時は、皮をむいて芯を取り、8つ割りにして細かく刻んで加えます。

  7. 7

    しんなりしてきたらカレーペーストを入れます。アジアショップやスーパーで売っているインドカレーペースト。これはLidl

    • ココナッツミルク茄子カレー作り方7写真
  8. 8

    タイカレーペーストでもいいです。今回は半々にブレンドしました。タイカレー黄色は生姜の風味が強いですね。

    • ココナッツミルク茄子カレー作り方8写真
  9. 9

    コクが出るのでトマトペーストも入れます。しっかりからめるように炒めます。

    • ココナッツミルク茄子カレー作り方9写真
  10. 10

    チヤツネを入れます。なければオレンジママレードや韓国柚子茶でも代用できると思います。

    • ココナッツミルク茄子カレー作り方10写真
  11. 11

    皮が茶色くなったバナナが余っている時は加えます。甘いのが好きなら。

  12. 12

    ココナツミルクを入れます。種類よっては濃いので、私は空き缶に水を入れてしっかり中身を溶かして入れます。

    • ココナッツミルク茄子カレー作り方12写真
  13. 13

    パームシュガーを割り入れます。アジアショップで揚げ煎餅みたいな形で売っています。袋の上から包丁の柄で叩き割りましょう。

    • ココナッツミルク茄子カレー作り方13写真
  14. 14

    小さくしておいて保存すると使いやすいですよ。パームシュガーが手に入らなければ茶色い砂糖で。

    • ココナッツミルク茄子カレー作り方14写真
  15. 15

    ショウユを入れます。本当は魚醤を使うのですが、他に使い道があまりないアイテムでクセがあるので日本の醤油で充分。

  16. 16

    味見して必要があれば塩を足します。煮立てすぎないように弱火にします。

    • ココナッツミルク茄子カレー作り方16写真
  17. 17

    できあがり。御飯にかけていただきます。うちではタイ米でなく日本米で食べてます。

  18. 18

    挽肉は牛肉100%でも。

  19. 19

    5番の段階で半分に分けて、麻婆茄子の翌日に茄子カレーという作戦も小家族では良いかもしれません。

コツ・ポイント

火が通りやすいように茄子を小さめに切ります。調味料とスプーンをスタンバイしておけば30分以内にできます。辛みを強くしたい時は黄色のタイカレーペーストを小さじ1加えます。インドカレーペーストにも種類があって辛みに違いがあるようです。

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emi@deutschland
emi@deutschland @cook_40026293
2016/04/17 20:21に公開
在独28年、南西ドイツで音楽教室・音大受験生の為の下宿やってます。(朝夕付・練習可)Villa Musica Weinheim。ベルリン芸大卒。ソプラノ歌手、教会オルガニスト。演奏会Organum et Cantus企画。毎年8月末から9月に東京、大阪で声楽講習会開催。http://www.villa-musica.de/13.html 
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カレー なす ココナッツミルク にんにく 玉ねぎ 合い挽き

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