ブロッコリーとしめじのさわやかマリネ
ダイエットプラス @cook_40063035
グレープフルーツには、シミを予防するビタミンＣがたっぷり、ダイエット中の屋外トレーニングで日焼けした時に食べたい一品
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。グレープフルーツジュースの酸味を活かして、爽やかなマリネにしました。
ブロッコリーとしめじのさわやかマリネ
グレープフルーツには、シミを予防するビタミンＣがたっぷり、ダイエット中の屋外トレーニングで日焼けした時に食べたい一品
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。グレープフルーツジュースの酸味を活かして、爽やかなマリネにしました。
作り方
- 1
ブロッコリーと本しめじは食べやすい大きさに切り、ボイルします。
- 2
ドレッシングの材料を合わせておきます。
- 3
1の野菜類をドレッシングとあえて、器に盛ります。
コツ・ポイント
グレープフルーツは、生の果汁でももちろん代用可能です。生の果汁は酸味が若干強いので、はちみつなどで甘さをプラスすると食べやすくなります。お好みで生ハムを加えるとより美味しく、食べ応えもアップします。
似たレシピ
-
パプリカとしめじのマスタードマリネ パプリカとしめじのマスタードマリネ
ビタミンたっぷり夏の常備菜！冷蔵保存で日持ちするので、食べたい時に器に出してすぐ食べられるのが嬉しいですね☆
-
-
-
-
-
-
グレープフルーツとかぶのマリネ グレープフルーツとかぶのマリネ
旬のカブと甘さ、酸味を加えるグレープフルーツを一緒にマリネにした一品。カブの葉も一緒なので、ビタミンＣ、カルシウムも補給
-
-
-
ルッコラが香る～タコとトマトの赤いマリネ ルッコラが香る～タコとトマトの赤いマリネ
半夏生には蛸を食べる習慣があります。トマトのリコピン＆グレープフルーツのビタミンCで夏の紫外線対策にも。
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19843192
