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お弁当 男子高校生144
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お弁当 男子高校生144-レシピのメイン写真

お弁当 男子高校生144

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

ささみのたらこのり巻きフライ。ハム巻きポテトサラダ、卵焼き
このレシピの生い立ち
本日は、次男のお弁当です(*^^*)

ささみのたらこのり巻きフライ。ハム巻きポテトサラダ、卵焼き
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ブルードルフィン
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ささみのたらこのり巻きフライ。ハム巻きポテトサラダ、卵焼き
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材料

一人分
  • ささみの明太のり巻きフライ
  • ★鶏ささみ 2本
  • ★焼き海苔 1枚
  • ★たらこ 1房
  • ☆小麦粉、卵、パン粉 適量
  • ハム巻きポテトサラダ
  • 卵焼き
  • きんぴら人参
  • 竹輪のきゅうり詰め
  • ししゃもっこ
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作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り開きます。

  2. 2

    焼きのりは半分に、たらこも縦に半分に切ります。

  3. 3

    開いたささみに焼き海苔、たらこを乗せてささみを閉じて小麦粉、卵、パン粉を付けて油で揚げます。

コツ・ポイント

ハム巻きポテトサラダは薄切りロースハムを半分にたたみくるくるっと巻いてその中にポテトサラダを詰めました。

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ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285
2016/02/11 23:09に公開
大学生双子男子と高校3年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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このレシピのキーワード

海苔 たらこ にんじん キュウリ ささみ 卵 ちくわ 小麦粉 明太子

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