かぼちゃはお弁当に入る一口サイズに切って、タッパーに入れラップをしてレンジでチン♪（分量により5分〜10分チン）で完成♪

ほうれん草は冷凍のままお弁当箱に盛って、ダシの素を少しまぶして麺つゆを少々かけて、かつお節トッピングして完成♪

ポテトサラダは業務スーパーで売ってます♪そのままお弁当箱に盛るだけ（笑）完成♪

豚の角煮は、豚バラブロックを一口サイズに切って、フライパン強火→表面に焼き目をつける。（油は使わなくて大丈夫です。）

圧力鍋に焼いた豚バラ、具材がひたるくらいの水、その他調味料を入れ一煮立ちさせ火を止め自然に冷ます。最後にうずら卵を入れる

割合は水の量にたいして、
5（水）:2（麺つゆ）:1（醤油）:1（砂糖）:1（みりん）位の割合かな？お好みで調節してね

オイスターソースは隠し味程度でいいので、大さじ1〜2位で♪
お好みでしょうがチューブを適量加えても風味が増します♪