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豚ミンチでとん平焼き♡
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豚ミンチでとん平焼き♡-レシピのメイン写真

豚ミンチでとん平焼き♡

らろあ
らろあ @cook_40131693

関西人なら大好きな味だと思います♡!
野菜たっぷりのヘルシーとん平です(o^^o)
このレシピの生い立ち
とん平焼きもどきが作りたくて♡。

関西人なら大好きな味だと思います♡!
野菜たっぷりのヘルシーとん平です(o^^o)
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とん平焼きもどきが作りたくて♡。

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豚ミンチでとん平焼き♡

らろあ
らろあ @cook_40131693

関西人なら大好きな味だと思います♡!
野菜たっぷりのヘルシーとん平です(o^^o)
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とん平焼きもどきが作りたくて♡。

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野菜たっぷりのヘルシーとん平です(o^^o)
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材料

2つ分
  • キャベツ 半分
  • もやし 1袋
  • 豚ミンチ お好みで
  • サラダ油 適量
  • 塩コショウ 適量
  • ※卵はしっかり目に味付け
  • 卵 2〜3個
  • ●牛乳 適量
  • ●砂糖 適量
  • ●味塩 適量
  • ●味の素 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを粗めに千切りにします。

  2. 2

    フライパンに油を引き、ミンチを軽く炒めます。

  3. 3

    キャベツ、もやしも入れたら、塩こょうをし、野菜がしんなりするまで炒め、ボールに取り出しておきます。

  4. 4

    卵に●を入れ、多めの油をひいたフライパンに半分流し込み、卵の上に取り出しておいた中身を半量乗せ、素早く巻きます。

  5. 5

    ソースとマヨネーズをかけたら完成です♡

コツ・ポイント

もっとヘルシーがいい方は野菜のみでも!
豚ミンチを豚バラ肉に変えても◎
卵を焼く時は素早く半熟に(*´ー`*)

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らろあ
らろあ @cook_40131693
2017/08/01 17:19に公開
"少ない材料 & 低コスト & 低カロリー" のおやつ作りを考えながら、レシピを試行錯誤してます♡ 料理は "野菜たっぷり & ヘルシー " を基本としています♡
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このレシピのキーワード

とんぺい焼き もやし キャベツ 豚ひき肉 牛乳 卵

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