チキンブレスト缶をあけて、中の保存液をなるべく捨てます。

テフロン加工のフライパンなので油は使用せず、残った水分をとばし、少しパサッとしてくるくらいまでほぐしながら炒めます。中火

あったかいごはんにのっけて。
大人には、シソの葉を切って添え、合いますよ。
玉子かけごはんにしたら、新感覚の親子丼です。

キッチンペーパーにチーズ並べてその上にチキン。で、レンジ６００ワットで様子見ながら固める。
写真はシソの葉のっけてます。