ミニトマトは、半分に、しめじは、石づきをとり、房をほぐす。

卵を割りほぐし、水と白だしを入れたら
ザルでこす。

容器にコーン、ムキ枝豆、しめじ、鶏小間、ミニトマトを入れ（２）に注ぐ。

容器にふんわりとラップをかけ、つまようじなどで数か所穴をあけたら電子レンジ（600W）で3分間くらい加熱する。

表面のプルプル具合がお好みになっらたら出来上がり！