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低糖質オートミールクッキー
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低糖質オートミールクッキー-レシピのメイン写真

低糖質オートミールクッキー

なみえん
なみえん @cook_40267731

糖質制限中のおやつとして
1枚あたり糖質4.8g たんぱく質2.3g 脂質4.5g カロリー68.1kcal
このレシピの生い立ち
糖質制限中で食べれるおやつを作ってみたくて作りました。

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なみえん
なみえん @cook_40267731

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材料

18枚分
  • オートミール 100g
  • アーモンドプードル 30g
  • 大豆粉 20g
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 卵 1個
  • シュガーカット 15g〜
  • 豆乳 40g
  • くるみ 30g
  • 72％チョコレート 20g
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作り方

  1. 1

    くるみとチョコレートは細かく刻んでおく。

  2. 2

    材料をすべて混ぜ合わせる

  3. 3

    スプーンで適当な大きさにとり、天板に平たく伸ばす。

  4. 4

    オーブンを170℃に余熱し、17分焼く。

コツ・ポイント

ただ混ぜて焼くだけの簡単クッキー。甘さが足りない場合はお好みで甘味料を増やしてください。

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なみえん
なみえん @cook_40267731
2019/03/28 12:28に公開

このレシピのキーワード

クッキー 豆乳 オートミール 大豆粉 くるみ 卵 チョコレート

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