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スタミナチキン (糖質制限)(作り置き)
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スタミナチキン (糖質制限)(作り置き)-レシピのメイン写真

スタミナチキン (糖質制限)(作り置き)

mieyren
mieyren @cook_40257712

ダイエット中でも家族に迷惑かけずにしたくて……
このレシピの生い立ち
2歳の息子が鶏肉大好き
糖質制限ダイエット
作り置きしたい

ダイエット中でも家族に迷惑かけずにしたくて……
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2歳の息子が鶏肉大好き
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mieyren @cook_40257712

ダイエット中でも家族に迷惑かけずにしたくて……
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2歳の息子が鶏肉大好き
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材料

2人分
  1. 鶏肉 2枚
  2. 醤油 大さじ4
  3. みりん 大さじ4
  4. 酒 大さじ2
  5. 砂糖(エリスリトール) 小さじ2
  6. ニンニク 小さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏肉を1口大に切る

  2. 2

    材料全てをジップロックに

  3. 3

    30分ほど置いたら焼いて完成

  4. 4

    私はジップロックに全て入れたら冷凍庫に。使う前日に出して使ってます。(作り置きに)

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mieyren
mieyren @cook_40257712
2019/04/08 11:47に公開
(*´罒`*)
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