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水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し
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水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し-レシピのメイン写真

水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

つくれぽありがとう!ビタミンK・葉酸・Cを含む水菜♪葉酸・ビタミンCを含む大根♪胃や腹部の膨満感、痛み、げっぷ、胸やけに
このレシピの生い立ち
大根
性味:辛・甘・涼
帰経:肺・胃
効能:順気消食・下気寛中・清化熱痰・散瘀止血
適応症:食積脹満・肺熱咳嗽・出血・便秘

つくれぽありがとう!ビタミンK・葉酸・Cを含む水菜♪葉酸・ビタミンCを含む大根♪胃や腹部の膨満感、痛み、げっぷ、胸やけに
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大根
性味:辛・甘・涼
帰経:肺・胃
効能:順気消食・下気寛中・清化熱痰・散瘀止血
適応症:食積脹満・肺熱咳嗽・出血・便秘

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水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し

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漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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大根
性味:辛・甘・涼
帰経:肺・胃
効能:順気消食・下気寛中・清化熱痰・散瘀止血
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材料

  • 油揚げ 4枚
  • 水菜 300g(1袋)
  • 大根 300g
  • 梅干し 2個
  • だし汁 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ2
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し作り方1写真
  2. 2

    油揚げはキッチンペーパーにはさんで油を取る

    • 水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し作り方2写真
  3. 3

    油揚げは、油を引かないで、両面焦げ目がつくように焼く

    • 水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し作り方3写真
  4. 4

    水菜は茎は3cm、葉は5cmの長さに切る

    • 水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し作り方4写真
  5. 5

    大根は皮をむいて、薄切りし、細い千切りにする

    • 水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し作り方5写真
  6. 6

    油揚げを細切りにします

    • 水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し作り方6写真
  7. 7

    粗く刻み、種を取った梅干し、だし汁、酒。オリーブオイルを混ぜて、

    • 水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し作り方7写真
  8. 8

    しょうゆ、こしょうを加えてドレッシングを作る

    • 水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し作り方8写真
  9. 9

    水菜を皿に盛って、大根を散らして、

    • 水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し作り方9写真
  10. 10

    6の油揚げを散らして、

    • 水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し作り方10写真
  11. 11

    8のドレッシングをかけて

    • 水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し作り方11写真
  12. 12

    出来あがり!

    • 水菜とカリカリ油揚げのサラダ♪簡単梅干し作り方12写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2019/04/06 19:40に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 水菜 梅ぼし 酒 油揚げ

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