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鯖缶と塩昆布のズボラパスタ
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鯖缶と塩昆布のズボラパスタ-レシピのメイン写真

鯖缶と塩昆布のズボラパスタ

める♡ゲーム好き主婦
める♡ゲーム好き主婦 @cook_40171284

とにかく簡単
鯖の水煮大好きな方。意外とさっぱり食べられます。黒胡椒を味変でかけても美味しかったです。
このレシピの生い立ち
旦那が味付けを考えました。
夏は火にかけずに冷水パスタにしてもいいですね。

とにかく簡単
鯖の水煮大好きな方。意外とさっぱり食べられます。黒胡椒を味変でかけても美味しかったです。
このレシピの生い立ち
旦那が味付けを考えました。
夏は火にかけずに冷水パスタにしてもいいですね。

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鯖缶と塩昆布のズボラパスタ

める♡ゲーム好き主婦
める♡ゲーム好き主婦 @cook_40171284

とにかく簡単
鯖の水煮大好きな方。意外とさっぱり食べられます。黒胡椒を味変でかけても美味しかったです。
このレシピの生い立ち
旦那が味付けを考えました。
夏は火にかけずに冷水パスタにしてもいいですね。

とにかく簡単
鯖の水煮大好きな方。意外とさっぱり食べられます。黒胡椒を味変でかけても美味しかったです。
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夏は火にかけずに冷水パスタにしてもいいですね。

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材料

2人分
  • 鯖の水煮缶 1〜2缶
  • 塩昆布 お好み量
  • パスタ 200g
  • ごま油 お好み量
  • 白ごま 3つまみくらい
  • ブロッコリースプラウト 適量
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作り方

  1. 1

    鯖の水煮缶（汁ごと）と塩昆布、白ごまををフライパンに入れ温める。
    鯖は、全部崩しても良いしお好みで。

  2. 2

    固めに茹でたパスタ（茹で加減もお好み）をザルにあげる

  3. 3

    ①にパスタを入れる。
    ごま油をお好みの量を入れて温めながらあえる

  4. 4

    ブロッコリースプラウトをトッピングして出来上がり

コツ・ポイント

塩分心配な方は、鯖の水煮の汁を少なめにしてください。
シーチキンより鯖派ですw

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める♡ゲーム好き主婦
める♡ゲーム好き主婦 @cook_40171284
2019/04/11 15:24に公開
ゲーム好きなズボラ主婦ですw皆さまのステキなお料理を参考にさせてもらってます♡ありがとうございます♡
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このレシピのキーワード

パスタ サバ 缶詰 塩こんぶ ブロッコリー スプラウト

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