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カルシウムたっぷり*もやしの甘酢和え
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カルシウムたっぷり*もやしの甘酢和え-レシピのメイン写真

カルシウムたっぷり*もやしの甘酢和え

ハッピーふみふみ
ハッピーふみふみ @cook_40083406

じゃこ、ゴマ入り^_^
カルシウム取りましょ♡
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていた貝割れ大根ともやし。
あと一品、と思いごま、じゃこ入りでカルシウムも取れるように作りました。

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あと一品、と思いごま、じゃこ入りでカルシウムも取れるように作りました。

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カルシウムたっぷり*もやしの甘酢和え

ハッピーふみふみ
ハッピーふみふみ @cook_40083406

じゃこ、ゴマ入り^_^
カルシウム取りましょ♡
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冷蔵庫に残っていた貝割れ大根ともやし。
あと一品、と思いごま、じゃこ入りでカルシウムも取れるように作りました。

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あと一品、と思いごま、じゃこ入りでカルシウムも取れるように作りました。

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材料

2人分
  • もやし 1/2袋
  • 貝割れ大根 1パック
  • カニかま 5本
  • *白いりごま 大さじ1
  • *黒すりごま 大さじ1
  • *砂糖 大さじ2
  • *酢(あれば米酢) 大さじ2
  • *顆粒だし 小さじ1/2
  • じゃこ お好みで
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ボールに*を混ぜ合わせる。

    カニかまは手で適当に割き、ボールに入れておく。

  2. 2

    もやし、貝割れを塩茹で。
    貝割れは火が通りやすいのでサッと。
    茹でたら水気を切る。

  3. 3

    ②を①に入れ、混ぜてから、ごま油を入れて混ぜる。

    盛り付け時にじゃこをのせる。

コツ・ポイント

貝割れ大根は色が変わりやすいので、食べる直前に和えるのをお勧めします。

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ハッピーふみふみ
ハッピーふみふみ @cook_40083406
2014/03/24 15:04に公開

このレシピのキーワード

じゃこ もやし かいわれ カニカマ

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