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冷蔵庫にある物で!栄養満点お粥
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冷蔵庫にある物で!栄養満点お粥-レシピのメイン写真

冷蔵庫にある物で!栄養満点お粥

川相いぬこ
川相いぬこ @cook_40180164

一度に色々な栄養が摂れて、そのうえカラダもポカポカする風邪の時に役に立つレシピだと思います!
このレシピの生い立ち
風邪をひいてしんどい、でも何か食べなきゃ…という時に、冷蔵庫に入っていた野菜のカケラ達を集めて作ったら栄養もいいし美味しい、何よりあったまる〜〜と思ったので
ただ野菜を切るのはめんどくさいです。

一度に色々な栄養が摂れて、そのうえカラダもポカポカする風邪の時に役に立つレシピだと思います!
このレシピの生い立ち
風邪をひいてしんどい、でも何か食べなきゃ…という時に、冷蔵庫に入っていた野菜のカケラ達を集めて作ったら栄養もいいし美味しい、何よりあったまる〜〜と思ったので
ただ野菜を切るのはめんどくさいです。

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冷蔵庫にある物で!栄養満点お粥

川相いぬこ
川相いぬこ @cook_40180164

一度に色々な栄養が摂れて、そのうえカラダもポカポカする風邪の時に役に立つレシピだと思います!
このレシピの生い立ち
風邪をひいてしんどい、でも何か食べなきゃ…という時に、冷蔵庫に入っていた野菜のカケラ達を集めて作ったら栄養もいいし美味しい、何よりあったまる〜〜と思ったので
ただ野菜を切るのはめんどくさいです。

一度に色々な栄養が摂れて、そのうえカラダもポカポカする風邪の時に役に立つレシピだと思います!
このレシピの生い立ち
風邪をひいてしんどい、でも何か食べなきゃ…という時に、冷蔵庫に入っていた野菜のカケラ達を集めて作ったら栄養もいいし美味しい、何よりあったまる〜〜と思ったので
ただ野菜を切るのはめんどくさいです。

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材料

1人分
  • 冷や飯 茶碗一杯くらい
  • 水 1cupくらい
  • 卵 1コ
  • 生姜 お好みでたっぷり
  • 塩 少々
  • 冷蔵庫にある野菜 好きなものを好きなだけ
  • 醤油、ポン酢、だし醤油など味付けするもの お好みで
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れ生姜をすりおろして入れます。大変であればある程度の大きさに切るだけでもいいと思おます。
    そこにご飯を投入。

  2. 2

    鍋を弱火にかけながら野菜類を粗みじん切りにします。切れたものからどんどん鍋に投入していきます。

  3. 3

    野菜を入れたら塩も入れ、一度ボコボコしてくるまで火にかけます。この時蓋をした方が早く火が通ると思います。

  4. 4

    卵を溶きます。この時箸で持ち上げて大きい塊が付いてこないくらいしっかり混ぜます。
    鍋にゆっくり回し入れ、また蓋をします。

  5. 5

    カタカタしてきたら蓋を開けてごま油をちょろっとかけ全体を混ぜます。
    火を消して盛り付けたら出来上がりです。

  6. 6

    このあとお好みでお好みの味付けをしてください。

  7. 7

    写真はにんじん、玉ねぎ、かぼちゃで作ったものです!
    色々と試してみてください。

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川相いぬこ
川相いぬこ @cook_40180164
2017/10/31 07:53に公開

このレシピのキーワード

おかゆ 卵 しょうが

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