キャベツとワカメのごま酢和え 管理栄養士⌘マリ @cook_40250787 ごまの香ばしさとお酢の酸味がさっぱり美味しい和え物です。このレシピの生い立ち給食でよく作っていたレシピです。 もっと読む ごまの香ばしさとお酢の酸味がさっぱり美味しい和え物です。このレシピの生い立ち給食でよく作っていたレシピです。 もっと読む キャベツとワカメのごま酢和え 管理栄養士⌘マリ @cook_40250787 ごまの香ばしさとお酢の酸味がさっぱり美味しい和え物です。このレシピの生い立ち給食でよく作っていたレシピです。 もっと読む ごまの香ばしさとお酢の酸味がさっぱり美味しい和え物です。このレシピの生い立ち給食でよく作っていたレシピです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 キャベツ 1/4個 約400g 塩蔵ワカメ 15g きゅうり 1/2本 約50g ちくわ 2本 すりごま 大さじ1 穀物酢 大さじ1と1/2 しょうゆ 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツはザク切りにする。ワカメは塩を洗い流してから水に浸して塩抜きする。 2 ワカメの塩が抜けたら、食べやすい大きさに切る。きゅうりとちくわは輪切りにして、ボールに入れる。 3 鍋にお湯を沸かし、沸騰したら塩を入れキャベツをお好みの硬さに茹でる。 4 茹で上がったら、ザルにあけ冷めたら水気を十分絞り2のボールに入れる。 5 調味料を全て加えて混ぜ合わせれば完成です。 コツ・ポイント ごまの量はお好みで増やして下さい。ごまの香りとお酢の酸味で、塩分控えめでも美味しく食べられます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19858124 コピーしました！ 管理栄養士⌘マリ @cook_40250787 2019/04/11 09:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 病態栄養専門管理栄養士、糖尿病療養指導士として、総合病院で働いています♬糖尿病の重症化予防には栄養バランスの良い食事が大切です！主食+主菜+副菜（1〜2皿）の組み合わせで栄養バランスgood患者さんだけではなく、我が家の食卓もバランスの良い食事を心がけています♡野菜が美味しく食べられるレシピを更新中！サッカーを頑張る息子の体力と筋力アップのための勝負メシにも力を入れてます(*´∀｀*) もっと読む このレシピのキーワード キャベツ キュウリ ちくわ 似たレシピ その他のレシピ 水切りヨーグルト♡高級なデザートに変身 ハスノ実さんの春菊と紅生姜の天ぷら うまっ【生ガーリックライス（焼肉のたれ） 毎日のしろごはん●梅納豆丼 削り節味噌汁●ミニ豆腐＆刻み揚げわかめ ☆ひじきの炊き込みご飯☆ 揚げない！簡単！♡チキン南蛮♡ ☆小松菜の３色胡麻和え☆ 材料3つ簡単☆リッチな生クリームスコーン 生おから使いきり！糖質オフバナナスコーン Corn Pudding/Sweet Corn Casserole Tumis Kangkung Pedas (Spicy Water Spinach Stir Fry) Pork Carnitas Keto Chicken & Waffles Macaroni and cheese ぶりの梅しそ照り焼き サラダチキンとアスパラのパスタ 時短！トマトときゅうりの和え物 やっぱり美味しい！ キホンの唐揚げ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19858124
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