糖質制限！秋鮭のごまクリームパスタ

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです。ゴマでアンチエイチング！
このレシピの生い立ち
デリカーボは糖質77%オフ、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なパスタ。
他にフェットチーネタイプやラーメンタイプもあるので、お好みのパスタとお好みのソースで自分流にアレンジ♪

糖質制限！秋鮭のごまクリームパスタ

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話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです。ゴマでアンチエイチング！
このレシピの生い立ち
デリカーボは糖質77%オフ、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なパスタ。
他にフェットチーネタイプやラーメンタイプもあるので、お好みのパスタとお好みのソースで自分流にアレンジ♪
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材料

1人分
  1. オリーブオイル 10cc
  2. 秋鮭 60g
  3. 塩 1g
  4. オリーブオイル 10g
  5. きのこ 50g
  6. 塩 2g
  7. ほうれん草（茹で） 30g
  8. 豆乳 100cc
  9. 生クリーム 50cc
  10. すりごま 10g
  11. デリカーボ（スパゲッティ） 1食

作り方

  1. 1

    秋鮭切り身の両面に塩を振って冷蔵庫で２０分ほど置いておく。

  2. 2

    ほうれん草はサッと茹でて食べやすい大きさにカットし、キノコ類は食べやすい大きさにカットしておく。

  3. 3

    鮭を冷蔵庫から取り出し、オリーブオイルを敷いたフライパンで中火でこんがり両面を焼いて火を通しておく。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをしき、キノコを入れて塩を振って強火で焼く。

  5. 5

    表面が軽く色づいてきたら、ほぐした鮭とほうれん草、豆乳、生クリーム、すりごまの半分を加えて軽く煮詰めながら塩で味を整える

  6. 6

    5に茹で上がったデリカーボ加えてザックリと和えたら、お皿に盛りつけてすりごまの残りを振りかけて完成！

コツ・ポイント

話題の低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、
美味しい糖質制限パスタにチャレンジ！
しめじやエリンギ、まいたけなどお好みのきのこをミックスすると、さらに美味しいですよ♪
秋冬にぴったりのボリュームも満足のレシピです。
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www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。
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