ししとうとタコのガーリックソテー
kaana57 @kanakosato
食欲そそるガーリックソテー☆
たこはタウリン豊富で、コレステロール値downや高血圧改善効果が期待できます◎
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに簡単調理の一品を作りました♪
ししとうとタコのガーリックソテー
食欲そそるガーリックソテー☆
たこはタウリン豊富で、コレステロール値downや高血圧改善効果が期待できます◎
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに簡単調理の一品を作りました♪
作り方
- 1
ししとうはガクをとり、つまようじで３カ所穴をあける。（破裂防止のため。）
たこは１口サイズの食べやすい大きさに切る。 - 2
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でたこをあまり動かさずに焼く。
- 3
ししとうを加え、少ししんなりしたらガーリックパウダーと塩こしょうをふる。
コツ・ポイント
＊混ぜすぎると余分な水分が出るので、混ぜ過ぎに注意します。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19860183
