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ズッキーニとアスパラの豚バラ炒め
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ズッキーニとアスパラの豚バラ炒め-レシピのメイン写真

ズッキーニとアスパラの豚バラ炒め

ヘルシーどろんぱ
ヘルシーどろんぱ @cook_40268340

旬の香りをたっぷりいただきます
このレシピの生い立ち
新鮮なアスパラが手に入ったので、もともと冷蔵庫にあったズッキーニとあわせてみました。豚バラの油が程良くまわって、香りが引き立ちました。醤油の代わりにポン酢を使えば、サッパリとした味になると思います。

旬の香りをたっぷりいただきます
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新鮮なアスパラが手に入ったので、もともと冷蔵庫にあったズッキーニとあわせてみました。豚バラの油が程良くまわって、香りが引き立ちました。醤油の代わりにポン酢を使えば、サッパリとした味になると思います。

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ズッキーニとアスパラの豚バラ炒め

ヘルシーどろんぱ
ヘルシーどろんぱ @cook_40268340

旬の香りをたっぷりいただきます
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新鮮なアスパラが手に入ったので、もともと冷蔵庫にあったズッキーニとあわせてみました。豚バラの油が程良くまわって、香りが引き立ちました。醤油の代わりにポン酢を使えば、サッパリとした味になると思います。

旬の香りをたっぷりいただきます
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新鮮なアスパラが手に入ったので、もともと冷蔵庫にあったズッキーニとあわせてみました。豚バラの油が程良くまわって、香りが引き立ちました。醤油の代わりにポン酢を使えば、サッパリとした味になると思います。

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材料

  • 豚バラ肉 100g
  • ズッキーニ 1本
  • アスパラガス 5本
  • 塩、こしょう 適量
  • オリーブオイル 大1
  • にんにく 1かけ
  • 醤油 お好みで
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作り方

  1. 1

    にんにくはスライスし、ズッキーニは5㎜くらいの輪切り。アスパラは3等分にして、根元が硬いようなら縦半分にします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りがたったら豚バラを炒めます。

  3. 3

    豚バラから油がでてきたら、アスパラ、ズッキーニを入れ、火を通します。

  4. 4

    アスパラに火が通り、ズッキーニに油が回ったら、塩コショウ、醤油を回しかけてできあがり。

コツ・ポイント

アスパラ、ズッキーニを炒めるときに、ふたをして蒸らしながら炒めるのがコツです。

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ヘルシーどろんぱ
ヘルシーどろんぱ @cook_40268340
2014/06/01 07:54に公開
帰宅後30分が勝負です!焼いたり、蒸したり、炒めたりしただけの食材も、スパイスや香草で変化させています。(手抜きやなんちゃっての一品も…)お菓子作りやパンを焼くこと、FC東京の試合を観ることが休日のリフレッシュです。東京ドロンパが可愛くて大好きです。みなさんのレシピはいつも参考にさせていただいています。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの アスパラ ズッキーニ にんにく 豚バラ肉

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