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ブロッコリーとツナのマヨポン
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ブロッコリーとツナのマヨポン-レシピのメイン写真

ブロッコリーとツナのマヨポン

がんばるなーちゃん
がんばるなーちゃん @cook_40203487

朝でも楽ちん♪野菜苦手の娘も「おいしい！」とパクパク。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーにマヨネーズをかけただけだとあまり食べてくれないので、色々プラスしてみたところ、美味しいとたくさん食べてくれました。

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ブロッコリーにマヨネーズをかけただけだとあまり食べてくれないので、色々プラスしてみたところ、美味しいとたくさん食べてくれました。

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ブロッコリーとツナのマヨポン

がんばるなーちゃん
がんばるなーちゃん @cook_40203487

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ブロッコリーにマヨネーズをかけただけだとあまり食べてくれないので、色々プラスしてみたところ、美味しいとたくさん食べてくれました。

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材料

2～3人分
  • 冷凍ブロッコリー 150ｇ
  • ツナ缶(ノンオイル) １缶
  • マヨネーズ（ハーフ） 大さじ2～3
  • ポン酢 小さじ1
  • かつおぶし お好みで
  • あげ玉 お好みで
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作り方

  1. 1

    レンジでブロッコリーを温める（600ｗで３分位です）。

  2. 2

    ブロッコリー、ツナ缶、調味料を混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、お好みでかつおぶしと揚げ玉をかける。

コツ・ポイント

コツ、簡単すぎて無いです(笑)。生のブロッコリーを使う場合もレンジチンで簡単です。ブロッコリーの重さ200ｇとすれば、房に分けて洗ったブロッコリーをラップで包んで2分チンして30秒放置で食べられます♪

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がんばるなーちゃん
がんばるなーちゃん @cook_40203487
2014/06/05 01:45に公開
料理の基本はほとんど知らなかったので自分の記憶に残る味で作っていましたが、空想創作料理にも限界があり(笑)クックパッドを参考に料理しています。同じ料理でもグンとおいしくなるのでとても助かっています♥ちなみに簡単でおいしいものが大好き！ズボラなりにがんばるなーちゃんです。
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このレシピのキーワード

ツナ 冷凍ブロッコリー かつお節

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