激うまっ♡アスパラ簡単サラダ♡

Name: 激うまっ♡アスパラ簡単サラダ♡
Yield: ２～３人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: アスパラ 8本; 塩 少々; オリーブオイル 少々; ブラックペッパー 少々; レモンスライス （お好みで）

ほすぴたるcook @cook_40106774

旬のアスパラをたくさんいただいたときにアスパラ料理が尽きたときにでも、簡単3分クッキングなのにこんなに美味しい♡
このレシピの生い立ち
8本が普通のアスパラ料理の8本に感じないぐらい食べれます。本当に美味しいです。

激うまっ♡アスパラ簡単サラダ♡

ほすぴたるcook @cook_40106774

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

２～３人分

アスパラ 8本
塩少々
オリーブオイル少々
ブラックペッパー少々
レモンスライス（お好みで）

保存済み

レシピを保存

作り方

1
アスパラを根本５ｃｍはピーラーで削り、その後頭から５ｃｍを切り落とし、根元部分全体をピーラーで薄くスライスする。
2

オリーブオイル・塩で味を調えなじむまで5分ほど放置する。
3
頭部分は2分ほどゆでて、冷水にとり荒熱を取ったら同じく塩・オリーブオイルで味付け。
4

ブラックペッパーをかけて盛り付け、お好みでレモンを添えても。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

ほすぴたるcook @cook_40106774

2014/06/04 02:45に公開

ご覧いただきありがとうございます腎臓病、糖尿病の方向けレシピは病院監修のもと、管理栄養士が栄養価計算を行っております。Instagram @m1.hospitalレシピ集 http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/管理者Instagram @insta.sayaka (28万フォロー)連絡先 insta.sayaka@gmail.com

このレシピのキーワード

サラダアスパラレモン

似たレシピ

その他のレシピ