CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
＊鮭と法蓮草のパスタ風コンニャク＊
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
＊鮭と法蓮草のパスタ風コンニャク＊-レシピのメイン写真

＊鮭と法蓮草のパスタ風コンニャク＊

ひだまり5589
ひだまり5589 @cook_40139117

食材３つで出来る簡単ダイエット料理♪ 鮭の瓶詰めと冷凍ほうれん草で時短メニュー♪
このレシピの生い立ち
産後のダイエットに♪
低カロリーで簡単に出来るものを考えました♪

食材３つで出来る簡単ダイエット料理♪ 鮭の瓶詰めと冷凍ほうれん草で時短メニュー♪
このレシピの生い立ち
産後のダイエットに♪
低カロリーで簡単に出来るものを考えました♪

もっと読む

＊鮭と法蓮草のパスタ風コンニャク＊

ひだまり5589
ひだまり5589 @cook_40139117

食材３つで出来る簡単ダイエット料理♪ 鮭の瓶詰めと冷凍ほうれん草で時短メニュー♪
このレシピの生い立ち
産後のダイエットに♪
低カロリーで簡単に出来るものを考えました♪

食材３つで出来る簡単ダイエット料理♪ 鮭の瓶詰めと冷凍ほうれん草で時短メニュー♪
このレシピの生い立ち
産後のダイエットに♪
低カロリーで簡単に出来るものを考えました♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 白滝 １袋
  • 冷凍ほうれん草 大さじ１〜２
  • 瓶詰めの鮭 大さじ１〜２
  • しょうゆ 大さじ１
  • 塩こしょう 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    冷凍ほうれん草をレンジで解凍して軽く搾る。

  2. 2

    白滝を食べやすい長さに切り、温めたフライパンで２分ほど炒める。しょうゆを加えて、更に２分ほど炒める。

  3. 3

    ②のフライパンに鮭とほうれん草、塩こしょうを加えて、２〜３分ほど炒めたら完成♪

  4. 4

    【プラス１】お好みで炒り胡麻をふっても風味アップでよく合います♪

コツ・ポイント

しらたきを炒めるとき、水分が飛ぶまでしっかり炒めること。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ひだまり5589
ひだまり5589 @cook_40139117
2014/06/02 06:21に公開
自分と子供たちのため、簡単でおいしい(どっちも重要)低カロリーメニューを作ってます♪材料少なめ工程少なめの簡単なレシピが多め。分量は少しくらいアバウトでも大丈夫です♪
もっと読む

このレシピのキーワード

鮭 冷凍ほうれんそう 白滝

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ささっとセロリと新玉ねぎのドレッシング
  2. ナスとピーマンのコチュバタ炒め
  3. 添加物なし♪簡単、自家製ネギトロ
  4. アカハタのケチャップマスタードソースがけ
  5. 【ヘルシー】タンパク質豊富な豆腐の卵焼き
  1. 【簡単】☆かぼちゃと豚肉の甘辛炒め☆
  2. 簡単離乳食中期〜ひじきの炊き込みご飯
  3. お肉、野菜ゴロゴロ豚バラブロックのポトフ
  4. バレンタイン❤簡単サクサクバタークッキー
  5. 豚肉で♪青椒肉絲（チンジャオロース）
  6. Bacon wrapped jalapeno poppers
  7. Baked Sweet potato chips
  8. Eggplant Pizza Supreme
  9. Zesty Ranch Dip
  10. Death by Chocolate (layered dessert)
  1. 簡単☆ココットエッグ
  2. HBで！米粉で作るジェノベーゼピザ*
  3. ◉刻みソーセージの目玉焼き◉トースト
  4. 離乳食後期☆はじめての豚汁
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19864744
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close