濃厚!黒ごまディップ

サマサマサマー
サマサマサマー @cook_40266417

パンやクラッカー、野菜スティックに良く合う黒ごまのディップです。
このレシピの生い立ち
黒ごまをたっぷり摂取出来る健康的なレシピを考えました。

濃厚!黒ごまディップ

パンやクラッカー、野菜スティックに良く合う黒ごまのディップです。
このレシピの生い立ち
黒ごまをたっぷり摂取出来る健康的なレシピを考えました。

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材料

4~6人分
  1. 木綿豆腐 1/2丁
  2. ピーナッツ 10粒
  3. ゴマ 大さじ1
  4. 小さじ1/4
  5. 黒すりゴマ 大さじ1
  6. 黒練りゴマ 大さじ1

作り方

  1. 1

    材料です。

  2. 2

    ピーナッツは包丁でザクザク切っておきます。

  3. 3

    木綿豆腐、黒すりゴマ、練りゴマ、ゴマ油、塩を加えてハンドミキサーでペースト状にして行きます。

  4. 4

    全体が滑らかになれば完成です。

  5. 5

    豆腐の水分が多いので、冷蔵庫保存の上、2日程で使いきってください。

コツ・ポイント

ピーナッツのコクが味の決め手です。先に刻んでおくと手早く調理出来ます。

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管理栄養士の資格を持つ主婦です。体に優しく美味しい料理を日々研究しています。
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