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濃厚!黒ごまディップ
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濃厚!黒ごまディップ-レシピのメイン写真

濃厚!黒ごまディップ

サマサマサマー
サマサマサマー @cook_40266417

パンやクラッカー、野菜スティックに良く合う黒ごまのディップです。
このレシピの生い立ち
黒ごまをたっぷり摂取出来る健康的なレシピを考えました。

パンやクラッカー、野菜スティックに良く合う黒ごまのディップです。
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サマサマサマー
サマサマサマー @cook_40266417

パンやクラッカー、野菜スティックに良く合う黒ごまのディップです。
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材料

4~6人分
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • ピーナッツ 10粒
  • ゴマ油 大さじ1
  • 塩 小さじ1/4
  • 黒すりゴマ 大さじ1
  • 黒練りゴマ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料です。

    • 濃厚!黒ごまディップ作り方1写真
  2. 2

    ピーナッツは包丁でザクザク切っておきます。

    • 濃厚!黒ごまディップ作り方2写真
  3. 3

    木綿豆腐、黒すりゴマ、練りゴマ、ゴマ油、塩を加えてハンドミキサーでペースト状にして行きます。

    • 濃厚!黒ごまディップ作り方3写真
  4. 4

    全体が滑らかになれば完成です。

    • 濃厚!黒ごまディップ作り方4写真
  5. 5

    豆腐の水分が多いので、冷蔵庫保存の上、2日程で使いきってください。

    • 濃厚!黒ごまディップ作り方5写真

コツ・ポイント

ピーナッツのコクが味の決め手です。先に刻んでおくと手早く調理出来ます。

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サマサマサマー
サマサマサマー @cook_40266417
2019/07/17 08:41に公開
管理栄養士の資格を持つ主婦です。体に優しく美味しい料理を日々研究しています。
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このレシピのキーワード

ディップ もめん豆腐 ピーナッツ

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