ほくほく!ヘルシー焼きかぼちゃのマリネ

ハウスフィールド
ハウスフィールド @cook_40128767

揚げかぼちゃもいいけれど、少しヘルシーに焼きかぼちゃでマリネ。ビネガーの少しの酸味とかぼちゃの甘さが絶妙!
このレシピの生い立ち
素揚げのかぼちゃのマリネは焦げずに色も綺麗で美味しいけれど、ヘルシーに食べたかったので、焼きかぼちゃで。

ほくほく!ヘルシー焼きかぼちゃのマリネ

揚げかぼちゃもいいけれど、少しヘルシーに焼きかぼちゃでマリネ。ビネガーの少しの酸味とかぼちゃの甘さが絶妙!
このレシピの生い立ち
素揚げのかぼちゃのマリネは焦げずに色も綺麗で美味しいけれど、ヘルシーに食べたかったので、焼きかぼちゃで。

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材料

  1. かぼちゃ1cmスライス 5枚
  2. オリーブオイル 大さじ1
  3. 1つまみ
  4. 白ワインビネガー 大さじ2程度
  5. ローズマリーかタイム あれば

作り方

  1. 1

    フライパンに塩とオリーブオイルを入れ弱火にかける。

  2. 2

    かぼちゃのを敷き詰め、じっくり焼く。焦げないように、注意。

  3. 3

    片面焼けたらひっくり返し、ローズマリーを入れ、じっくり焼く。もう少し焼けたほうがいいかな、くらいで火を止め粗熱を取る。

  4. 4

    白ワインビネガーを大さじ1ふりかけ、ひっくり返し、また大さじ1かけたら皿に盛り付け、冷やして完成。

コツ・ポイント

断然国産かぼちゃ、おススメ!

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健康的に、野菜多め、脂少なめの食事を心がけています。自分のための備忘録ですが、参考になれば幸いです^ ^沢山のつくれぽをいただき、大変感謝しています。※画像差し替え、レシピ修正等ご了承ください。
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