余ったおからでおからトルティーヤ♡
かなのダイエット飯 @cook_40219388
糖質制中のランチに♡野菜沢山巻くとお腹いっぱいになります！
このレシピの生い立ち
余ったおからでラップサラダを作ろうと思って小麦粉と混ぜてみました。
余ったおからでおからトルティーヤ♡
糖質制中のランチに♡野菜沢山巻くとお腹いっぱいになります！
このレシピの生い立ち
余ったおからでラップサラダを作ろうと思って小麦粉と混ぜてみました。
作り方
- 1
材料をよく捏ねる
- 2
丸めてラップして1時間ほど冷蔵庫で寝かせる
- 3
生地を3等分して、まな板に打ち粉して麺棒で薄くのばす
-
- 4
温めたフライパンで焦げ目がつくまで両面焼く
- 5
写真は、ラップの上にトルティーヤをのせて、レタスときゅうりとパクチーにサラダチキンを巻きました
- 6
しばらくラップで包むと馴染んで綺麗に仕上がります
- 7
焼いたものを冷凍しておけます♡
コツ・ポイント
しっかり温めたフライパンで焼くとノンオイルで焼けます。
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