イワシとニンニクトマトがとても合いますよ

いわしの煮つけを簡単に洋風にアレンジしました♪

オリーブオイルとニンニクで香り付けしたイワシをトマトで煮含めてみた。ワインにぴったり(*^_^*)

魚介の濃厚な旨みがたっぷり！

イワシが嫌いな子供でも喜ぶトマト味♪

ル・クルーゼにお任せの簡単レシピです！臭みもなく美味しくできました♬おらほのレシピ試してみてけろ(´∀｀)

イワシのサイズと加熱時間の相関関係は必読！？ 圧力鍋で、イワシをトマト煮にして骨まで軟らかい洋風総菜を作ります。

魚嫌いのご主人やお子さん、トマト煮にしても食べない時はにんにくを自分の思う2〜3倍で作ると…うちは食べたので試す価値あり

開いてあるいわしを使ってお手軽で安価なトマト煮にしました。ご飯にもパンにも合います。

イワシが苦手な方でも食べられます。簡単な材料でイタリアンな気分です。

いわしが洋風になり食べやすく、翌日はリゾットとして汁を使えて節約にもなります。

簡単にできて見映えのするお料理はワインにも合います。■ビタミンB12を多く含む主菜です。成人の男女では1日に４μgのB12の摂取が目安とされています。【1人あたり】エネルギー：287kcal　たんぱく質：22g　脂質：15.8g　炭水化物：16.6g　ビタミンB12：16μg　塩分：1.4g※ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。このレシピは講師@manna0131のレシピです。