前日の寝る前にコップにチアシードを小さじ1とチアシードが浸かるほど水を入れて放置

写真だと分かりづらいですが、水分という水分をいチアシードがしっかりと吸い込んでトロトロしています。

あとはコーヒーと牛乳を注ぐだけ。コーヒーは濃縮4倍ですが、いつもより多めに。甘みがしっかりでます。